Los médicos dicen que las personas con niveles elevados de lípidos en sangre tendrán dos "anomalías". ¿Cuáles son?

Es una de las causas importantes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, es perjudicial y tiene una alta tasa de incidencia, por lo que es muy importante entender la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia.

Cuando aparecen estas dos anomalías en los ojos, se debe mayoritariamente a un exceso de lípidos en sangre.

1. Párpados anormales

Ver si hay algún "tumor amarillo" en los párpados.

Especialmente en mujeres de mediana edad y ancianas, aparecen nuevos nódulos o placas de color amarillo, naranja o marrón rojizo en los párpados, que no pican ni duelen. Tenga cuidado con los xantomas.

Suele aparecer en las esquinas internas de los párpados, pero también puede aparecer en la cara, otras partes del cuerpo e incluso en las rodillas. Tiene el tamaño de una aguja o de una semilla de soja, ligeramente más alto que la piel y tiene una textura suave.

Anormal 2. Globos oculares negros

Comprueba si tienes "anillo de vejez".

Las placas de edad generalmente ocurren en personas mayores con arteriosclerosis e hipercolesterolemia, así como en personas jóvenes y de mediana edad con hiperlipidemia.

En el borde del globo ocular negro, hay una estructura anular de color blanco grisáceo de aproximadamente 1 a 2 mm de ancho. Si aparecen manchas de la edad en jóvenes menores de 40 años, se debe prestar atención.

Recordatorio: No todos los pacientes con hiperlipidemia presentarán estos dos síntomas. Por lo tanto, debe prestar atención a controlar periódicamente sus lípidos en sangre.

Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben prestar atención a cuatro tabúes dietéticos y evitar tocarlos.

Tabú 1. Alimentos ricos en colesterol y grasas.

Tomemos como ejemplos el hígado de cerdo, la carne de cerdo, la piel de pollo y las frituras.

Entre ellos, los niveles excesivos de grasa y colesterol pueden causar fácilmente un desequilibrio en la proporción de lípidos en sangre en el cuerpo, aumentar los niveles de colesterol y la viscosidad de la sangre y acelerar la obstrucción de los vasos sanguíneos.

Tabú 2. Alimentos ricos en azúcar

Pongamos como ejemplos el azúcar, los helados, los postres y la lactosa.

El azúcar que ingresa al cuerpo se convertirá en monoglicéridos y los niveles de lípidos y azúcar en sangre del cuerpo aumentarán significativamente, lo que hará que la sangre se vuelva más espesa.

Tabú 3, alcohol

Después de que el alcohol ingresa al cuerpo humano, activará la lipasa en el tejido adiposo.

La grasa se liberará a la sangre; después de que el alcohol ingrese al hígado, también se oxidará y consumirá coenzimas, provocando una oxidación insuficiente de los ácidos grasos y favoreciendo la síntesis de triglicéridos.

Además, el alcohol inhibirá la eliminación de las lipoproteínas de baja densidad en la sangre y agravará fácilmente la afección.

Tabú 4. Alimentos ricos en almidón

Pongamos como ejemplo los fideos y las patatas. Una vez que el almidón ingresa al cuerpo, se convertirá en triglicéridos, lo que aumentará los niveles de lípidos en sangre, lo que sin duda empeorará las cosas para los pacientes con hiperlipidemia.

Los niveles elevados de lípidos en sangre a largo plazo conllevan estos cuatro peligros principales.

Peligro 1. Arteriosclerosis

Cuando una gran cantidad de proteínas lipídicas se depositan en el plasma, el flujo sanguíneo se ralentizará, se oxidarán y se volverán rancias y se depositarán. en el endotelio arterial.

Estas sustancias se adhieren a la pared de los vasos sanguíneos durante mucho tiempo, lo que dañará el endotelio arterial y acelerará la aterosclerosis.

Peligro 2, enfermedad coronaria

Los niveles elevados de lípidos en sangre a largo plazo pueden inducir enfermedad coronaria.

Después de la arteriosclerosis, la cavidad de los vasos sanguíneos se estrechará y el flujo sanguíneo coronario se reducirá, lo que provocará una reducción de la inyección de sangre al miocardio, isquemia miocárdica, angina de pecho y enfermedad coronaria.

Peligro tres, presión arterial alta

La aterosclerosis puede causar disfunción miocárdica.

Como resultado, la enzima convertidora de angiotensina se activará en grandes cantidades, provocando vasoespasmo, aumento de la secreción de vasopresina por parte de la glándula suprarrenal y aumento de la presión arterial.

Peligro 4, accidente cerebrovascular

Una vez que se produce la presión arterial alta, los vasos sanguíneos tienden a estar en un estado de espasmo.

Después de la arteriosclerosis cerebral, el endotelio vascular se daña, lo que puede provocar fácilmente rotura y accidente cerebrovascular hemorrágico; cuando la trombosis cerebral está estancada, es probable que se produzcan trombosis cerebral y embolia cerebral.

Además del tratamiento farmacológico necesario, si haces estas tres cosas más, tus lípidos en sangre disminuirán silenciosamente.

Tema 1. Bebe más agua

Beber más agua es una de las formas efectivas de reducir la viscosidad de la sangre.

Se recomienda beber un vaso de agua tibia media hora antes de acostarse cada mañana. Beber agua en pequeños y frecuentes sorbos entre comidas favorece más la absorción de agua.

Quienes tengan las condiciones pueden poner unos delicados crisantemos, bayas de goji, frambuesas, té verde, etc.

Bebe agua al mismo tiempo, lo que ayudará a combatir el envejecimiento vascular y reducir los niveles de lípidos en sangre.

En segundo lugar, da un largo paseo.

El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis o retrasar su desarrollo.

Se recomienda caminar unos 30 a 40 minutos durante aproximadamente 1 hora después de cenar todos los días, y realizar unos 5 minutos de actividades preparatorias antes de empezar a hacer ejercicio.

Los pacientes con hiperlipidemia deben prestar atención. Para evitar problemas como nervios autónomos desiguales o isquemia cardíaca después de suspender el ejercicio inmediatamente, es mejor realizar un ajuste durante 5 minutos antes de suspender el ejercicio.

En tercer lugar, dejar de fumar y beber.

Fumar y beber son factores de riesgo de niveles elevados de lípidos en sangre.

Los niveles de triglicéridos séricos de los fumadores son aproximadamente entre un 10 y un 15 % más altos que los de los no fumadores. Fumar puede provocar daños en el endotelio vascular e incluso calcificación vascular.

Beber alcohol dañará las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hará que los lípidos de la sangre se depositen en las paredes de los vasos sanguíneos más fácilmente, lo que provocará que los vasos sanguíneos sigan endureciéndose, afectando la circulación sanguínea y aumentando la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Finalmente, para prevenir la hiperlipidemia, preste atención a exámenes físicos periódicos.

Medir los niveles de lípidos cada 6 meses en personas con enfermedad cardiovascular isquémica y en personas de alto riesgo.

Los hombres mayores de 40 años y las mujeres posmenopáusicas deben controlar sus niveles de lípidos al menos una vez al año.

Los adultos mayores de 20 años deben controlar sus lípidos en sangre en ayunas al menos cada cinco años.

Notas:

1. Mantenga hábitos alimentarios y peso normales 2 semanas antes de la extracción de sangre.

2. /p>

3. Después de ayunar durante 12 horas, descansar al menos 5 minutos antes de extraer sangre;

La hiperlipidemia es una enfermedad común hoy en día, y también es una enfermedad que induce una variedad de enfermedades cardiovasculares. y enfermedades cerebrovasculares. Suelen aparecer síntomas como mareos y manchas oscuras, de los cuales dos son los más anormales y requieren mayor atención.

1. Las verrugas en los párpados

Las verrugas oculares se refieren a pequeñas erupciones amarillas que aparecen en los ojos y la cara. Son un síntoma común de hiperlipidemia en mujeres de mediana edad y ancianas. Al principio, la erupción es del tamaño de un grano de arroz, pero en casos graves puede cubrir todo el párpado y afectar la apariencia.

2. Ojos con hiperlipidemia

Algunos pacientes con hiperlipidemia presentan cambios en el arco corneal y en el fondo de ojo de hiperlipidemia. El arco corneal se conoce como el "anillo del viejo". Si se descubre que una persona de 40 años tiene un "anillo senil", es probable que tenga hiperlipidemia, principalmente hipercolesterolemia familiar.

La hiperlipidemia es una de las enfermedades crónicas más comunes y es más común en personas de mediana edad y personas mayores. En los últimos años, con los cambios en el estilo de vida, la incidencia de hiperlipidemia ha sido cada vez mayor y gradualmente se está volviendo más joven.

Los médicos dicen que las personas con niveles elevados de lípidos en sangre tendrán dos "anomalías". ¿Cuáles son?

La hiperlipidemia es la “culpable” de la aterosclerosis y un factor de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Sin embargo, cuando se produce hiperlipidemia, los pacientes generalmente no presentan síntomas evidentes, por lo que también se le llama el "asesino silencioso".

1. Signos de hiperlipidemia: en primer lugar, cabe señalar que cuando se produce hiperlipidemia, la mayoría de los pacientes en realidad no presentan síntomas evidentes y la mayoría de ellos se descubren durante el examen físico. Cuando hay síntomas obvios, a menudo significa que la afección es muy grave y pueden ser síntomas isquémicos causados ​​por la placa. Por lo tanto, los pacientes con hiperlipidemia no pueden diagnosticarse simplemente por los síntomas, sino que deben diagnosticarse mediante un examen de lípidos en sangre.

Posibles síntomas tempranos de la hiperlipidemia: algunos pacientes pueden experimentar algunos síntomas cuando se produce la hiperlipidemia, pero no son típicos y a menudo se ignoran. Por ejemplo, las partículas de grasa en las comisuras de los ojos, que llamamos "xantomas", pueden deberse a la acumulación de exceso de lípidos en los ojos. Algunos pacientes tendrán una coloración amarillenta de la piel y placas. La obesidad, especialmente la obesidad abdominal, puede ser causada por la acumulación de lípidos, por lo que las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar hiperlipidemia; los calambres en las piernas que fácilmente se pasan por alto pueden deberse a una acumulación excesiva de grasa en las piernas, lo que hace que los nervios de las piernas se contraigan durante la noche. En casos graves, puede producirse entumecimiento y debilidad de las extremidades.

2. Prevención de la hiperlipidemia: Cuando la hiperlipidemia es grave, provocará la formación de placa, que estrechará y bloqueará los vasos sanguíneos. Los vasos sanguíneos cerebrales provocarán síntomas de isquemia cerebral, como mareos y dolor de cabeza, visión borrosa, dificultad para hablar, entumecimiento y debilidad de las extremidades, etc. Mentalmente, habrá opresión en el pecho, dolor en el pecho, etc. , los casos graves pueden provocar infarto cerebral e infarto de miocardio.

Por lo tanto, una vez que los pacientes encuentran dislipidemia, necesitan intervención y tratamiento oportunos.

Para aquellos con niveles elevados de lípidos en sangre simples o leves, generalmente se recomienda realizar primero una intervención en el estilo de vida, incluido el control de la dieta, comer menos alimentos ricos en grasas, colesterol y calorías y comer más frutas. y verduras. Insista en hacer ejercicio moderado todos los días y mantenga un peso saludable; deje de fumar y beber; evite quedarse despierto hasta tarde y hacer esfuerzos excesivos, mantenga un horario regular, etc. Sin embargo, si la intervención en el estilo de vida es ineficaz o el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es alto, se debe iniciar un tratamiento farmacológico lo antes posible.

Cuando los lípidos en sangre están altos, todo el cuerpo está enfermo.

Si se compara el cuerpo humano con un coche, entonces la sangre es la “gasolina” que proporciona energía.

Sin embargo, con la mejora del nivel de vida, mientras la gente disfruta de una comida deliciosa, el entorno vascular también se está deteriorando.

Entre ellos, el más común es la hiperlipidemia.

Mucha gente dirá que es normal que las personas de mediana edad tengan los lípidos en sangre altos y que no hay que armar un escándalo.

Este tipo de actitud descuidada puede conducir fácilmente al desastre.

Los niveles de colesterol, triglicéridos, etc. en sangre superan el estándar y los lípidos tienden a precipitarse, provocando estenosis de los vasos sanguíneos e isquemia de los órganos.

Cuando ocurren dos tipos de anomalías faciales y un nivel de lípidos en sangre de 80 es tan espeso como una papilla, debes estar atento.

Anormalidad 1: Xantomas palpebrales.

El hemangioma del párpado es una erupción de color amarillo anaranjado que suele crecer en los párpados.

Cuando se ingiere más colesterol y otras sustancias, el cuerpo no puede metabolizarlos a tiempo. Estas sustancias se depositarán en determinadas partes del cuerpo y formarán escamas. Los xantomas de párpados son el tipo más común.

Anomalía 2: Anillo senil corneal

Después de los 50 años, muchas personas tendrán un anillo blanco grisáceo alrededor de los ojos, que médicamente se denomina "anillo senil corneal".

Principalmente por el alto contenido de colesterol, triglicéridos y otras sustancias en la sangre, que llegan a los ojos y se depositan en el borde de la córnea.

Aunque el anillo senil corneal no causa molestias anormales, es una señal de lípidos en sangre espesos, recordándole que es hora de reducir los lípidos en sangre.

Hay tres razones principales para los niveles altos de lípidos en sangre.

Razón 1: “Comer”

Fritos habituales en la calle: pollo frito, hamburguesas, palitos de masa fritos, etc. A todos les encantan las diversas comidas rápidas y para llevar; los diversos snacks en los supermercados.

El consumo prolongado de estos alimentos puede provocar un metabolismo anormal de los lípidos y aumentar la carga sobre los vasos sanguíneos.

Cuando los triglicéridos y el colesterol aumentan en la sangre, los lípidos en sangre aumentan de forma natural.

Contramedidas: Llevar una dieta ligera.

Se recomienda que los pacientes con hiperlipidemia intenten mantener el principio dietético de "tres mínimos y dos máximos".

Tres mínimos: bajo en grasas, bajo en azúcar, bajo en sal;

Segundo máximo: alto en fibra y alto en proteínas.

Minimiza la ingesta de grasas y reduce la carga sobre los vasos sanguíneos. Puedes comer más frutas y verduras para limpiar tus vasos sanguíneos y mantener una nutrición equilibrada.

Recomienda varios alimentos que pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre. Puedes elegir según tu propia situación.

1. Coliflor: Contiene vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a los vasos sanguíneos a limpiar la grasa. Además, la coliflor en sí es baja en calorías y puede mejorar los lípidos pegajosos en sangre hasta cierto punto.

2. Manzanas: La pectina contenida en las manzanas puede combinarse con los ácidos biliares para descomponer el exceso de colesterol y acelerar el metabolismo.

3. Frijol mungo: El frijol mungo, como representante de los cereales integrales, no solo puede reducir el calor interno, sino que también contiene polisacáridos con ciertos efectos hipolipemiantes, que pueden ayudar a limpiar los vasos sanguíneos.

Razón 2: “Beber”

1. Bebidas

A muchas personas no les gusta beber agua y siempre utilizan bebidas en su lugar, pero no lo hacen. Sepa que la mayoría de las bebidas contienen El contenido de azúcar es muy alto. Como sustitutos del agua, no sólo no sacian la sed, sino que también provocan grasa pegajosa y obesidad.

2. Beber

Beber alcohol acelerará la arteriosclerosis y afectará a la circulación normal de la sangre.

El acetaldehído, metabolito del alcohol, también inhibe la excreción normal de desechos vasculares.

Las investigaciones muestran que el colesterol total, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad en el suero de los alcohólicos de larga duración son significativamente más altos que los de los no bebedores.

3. Caldo

Hacer sopa para nutrir el cuerpo es una cultura alimentaria china de larga data, pero no todas las sopas son aptas para nutrir.

Sopa espesa de pollo, sopa de costillas de cerdo, etc. , durante el proceso de cocción, una gran cantidad de grasa de la carne se disolverá en la sopa. En este momento, el contenido de aceite de la sopa es mucho mayor que el de la carne y, sin duda, aumentará el consumo a largo plazo de grasas en la sangre.

Contramedidas: Beba té para proteger los vasos sanguíneos, como crisantemo Linglong, hoja de morera y Eucommia ulmoides.

Beber más agua es una de las formas efectivas de reducir la viscosidad de la sangre.

Quienes tengan las condiciones pueden poner algunas: Crisantemo Linglong, hojas de morera, Eucommia ulmoides, etc. Beba agua al mismo tiempo, lo que ayudará a reducir la deposición de lípidos en los vasos sanguíneos.

Entre ellos, el crisantemo Linglong es rico en flavonoides. Como tipo de antioxidante, los flavonoides pueden resistir los radicales libres dañinos en el cuerpo humano, reducir el envejecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos y el "LDL-C oxidado" en el cuerpo. Deposición del cuerpo humano, dilata las arterias coronarias, aumenta el flujo sanguíneo y previene la arteriosclerosis y la hiperlipidemia.

En China, "Linglong Ju" es un crisantemo medicinal que tiene el mismo origen que la medicina y la comida. Agregue un poco al preparar té y cocinar gachas, lo que ayudará a reducir el nivel alto de grasa en la sangre y proteger los vasos sanguíneos.

Tercera razón: "Perezoso"

Mirar el ordenador en el trabajo y jugar con el móvil después de salir del trabajo parece haberse convertido en la norma en la vida de muchas personas.

El ejercicio prolongado es muy escaso, la tasa metabólica del cuerpo es lenta y la grasa ingerida no se puede descomponer a tiempo, lo que acelerará el desarrollo de hiperlipidemia en la parte superior del cuerpo.

Contramedidas: Ejercicio activo

Los buenos hábitos de ejercicio no solo pueden consumir el exceso de grasa, sino también mejorar el metabolismo y la inmunidad.

Para las personas que no tienen el hábito de hacer ejercicio, lo mejor es comenzar con carreras simples y caminatas rápidas, y limitar el tiempo de ejercicio a menos de 30 minutos al día.

Después de una semana, aumente lentamente la cantidad de ejercicio en función de la adaptación a la intensidad del mismo.

Los trabajadores de oficina a quienes les resulta incómodo salir también pueden trabajar durante una hora y hacer ejercicio adecuado durante cinco minutos para acelerar el flujo sanguíneo.