¿Qué puedes comer para fortalecer tus músculos y huesos? Medicina china para fortalecer músculos y huesos.
1. Medicina tradicional china fortalecedora de huesos
Fórmula del vino medicinal reumatismo: Vino medicinal Serpiente Blanca del Dinero.
"He desarrollado una fórmula de vino medicinal en la práctica clínica, que puede usarse para pacientes con dolores de cintura y piernas, reumatismo, etc., y ha logrado buenos resultados. Si es necesario, pruébelo, profesor". Yan le dijo.
Receta: 10 g de Angelica sinensis, 15 g de baya de goji, 10 g de vino de cornejo (vino de cornejo), 5 g de ramita de canela, 15 g de astrágalo, 10 g de papaya, 10 g de madera de sappan, 10 g de Drynariae salteada.
Método: Remojar 20 kilogramos de los materiales medicinales anteriores en vino y tomarlo después de un mes.
Uso: 20-30 ml cada vez, dos veces al día. La dosis se puede aumentar o disminuir adecuadamente según el consumo de alcohol del individuo. Esta prescripción tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, reponer el qi y nutrir la sangre, disipar el reumatismo, estimular la menstruación y activar las colaterales.
Indicaciones: Adecuado para deficiencia de yang, deficiencia de hígado y riñón, deficiencia de qi y sangre y obstrucción por frío y humedad. Los síntomas incluyen fatiga, tez apagada, escalofríos, articulaciones frías, extremidades frías, impotencia y eyaculación precoz, y dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.
Contraindicaciones: Fiebre por deficiencia de Yang, deficiencia de yin por calor interno, dolor de garganta, úlceras cutáneas y otros síndromes de calor.
Tratamiento de enfermedades óseas: huesos de tubo guisados con frijoles negros
“Les he hablado a muchos pacientes sobre esta terapia dietética. Algunos pacientes lo han hecho honestamente, incluso después de tomarlo durante un año. "Mi espalda y mis piernas nunca han estado frías ni doloridas. Vinieron especialmente a mi clínica para decirme que el efecto es muy bueno", me dijo el profesor Yan.
Ingredientes: Un puñado de judías negras, un hueso de tubo (se puede utilizar 3 veces), 2 rodajas de jengibre, un poco de sal.
Preparación: Después de remojar los frijoles negros durante 2 horas, use 1/3 de los huesos del tubo para hacer sopa, agregue dos rodajas de jengibre y un poco de sal, hasta que los frijoles negros estén suaves y podridos, y los huesos y la carne están separados.
Uso: Tomar la decocción y el residuo medicinal tres veces por semana, o tomarlo todos los días sin efectos secundarios.
Personas aplicables: puede fortalecer los riñones y los huesos y nutrir el cuerpo. Puede ser tomado por personas comunes. Es especialmente adecuado para personas con dolor por frío en cintura y piernas, osteoartritis, osteoporosis y deficiencia de Yang. y sensibilidad al frío.
2. Prevención y tratamiento de la enfermedad ósea reumática
En verano, incluso si el sol arde y abrasa, a muchos pacientes con enfermedad ósea reumática les gusta. ¿Por qué? Porque, en esta temporada, los pacientes con enfermedad ósea reumática sentirán que sus síntomas de dolor de espalda, cuello y hombros se han aliviado, y algunos incluso no tendrán ningún síntoma, como si estuvieran bien sin tratamiento. Como resultado, muchos pacientes con enfermedad ósea reumática comenzaron a volverse "rebeldes" y no prestaron atención a la dieta, la medicación y la protección contra el frío y el calor. De hecho, esto está muy mal y agravará la situación en el futuro y sentará las bases para el desastre.
Como todos sabemos, la enfermedad ósea reumática pertenece al síndrome del frío, que es causado por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea y la invasión del viento, el frío y la humedad. El clima en verano es cálido y, en ausencia de factores desencadenantes externos como "viento, humedad, frío", los síntomas anteriores se aliviarán o incluso desaparecerán, pero esto es sólo un fenómeno superficial y sólo temporal. El verano resulta ser el período de incubación de la artritis reumatoide, una enfermedad a la que le gusta el calor y le teme al frío. En este momento, ya no se abordan ciegamente algunos asuntos. Cuando el viento otoñal arrecia y regresa el frío externo, los síntomas no sólo aparecerán sino que empeorarán, generando una situación desfavorable que se repite y empeora año tras año.
Así, en verano, los pacientes con enfermedad ósea reumática, aunque sus síntomas se hayan aliviado, no deben "cegarse" por este aspecto. Cabe señalar que hay varios puntos que requieren especial atención.
Bebe primero algunas bebidas heladas.
La constitución de los pacientes con enfermedad ósea reumática es inherentemente deficiente en yang, por lo que beber bebidas que alivien el verano, como cerveza helada, té de hierbas, helado de frutas, etc., aumentará la invasión del "resfriado externo". ". Además, el aire frío se acumulará y aparecerá estasis sanguínea en los lugares donde el aire frío ataca al cuerpo. Esta es la llamada "estasis sanguínea por coagulación fría". Una vez que la temperatura ambiente se vuelve más tolerable, los síntomas de dolor lumbar y de piernas se volverán más severos.
En segundo lugar, no prestes atención al golpe de calor y a la prevención de la humedad.
La medicina tradicional china se refiere a la enfermedad ósea reumática como "síndrome Bi", que es causado por una cantidad insuficiente de qi saludable en el cuerpo, sensación de frío y humedad y otros qi malignos en el exterior, meridianos bloqueados en el cuerpo y anormalidades. movimiento del qi y la sangre. Aunque la temperatura en verano es alta y no hay invasión del mal frío, el clima es cálido y cambiante en verano. El llamado calor del verano suele ir acompañado de humedad, que permanecerá en las articulaciones aunque no se tenga cuidado. Debes saber que la humedad es una enfermedad de gran turbidez y viscosidad. El curso de la enfermedad es prolongado y repetido, y el calor y la humedad invaden el cuerpo al mismo tiempo. Si no se trata a tiempo, la condición empeorará.
En tercer lugar, no prestes atención a mantenerte abrigado.
En el caluroso verano, muchas personas no pueden prescindir de ventiladores eléctricos y aires acondicionados. Me pregunto si los pacientes con enfermedad ósea reumática deberían mantenerse calientes en este momento.
Cuando hace calor afuera, los poros del cuerpo se abren para disipar el calor. Si de repente entras en una habitación con aire acondicionado y una temperatura baja o soplas un ventilador durante mucho tiempo, el aire frío puede entrar fácilmente. Invade el cuerpo humano y los vasos sanguíneos y los músculos se contraen repentinamente, lo que provoca fácilmente que el flujo sanguíneo no sea fluido, agravando así los síntomas de la columna cervical, la columna lumbar y el hombro congelado.
Por eso, cuando permanezcas en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, debes prestar especial atención a mantener el calor y asegurarte de evitar que el aire acondicionado sople aire frío directamente sobre tu cuerpo. No permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el día y la noche. No sople aire frío directamente ni entre en una habitación con aire acondicionado después de sudar. Preste especial atención a proteger sus muñecas, codos, hombros y rodillas.
En cuarto lugar, no prestar atención al tratamiento.
En cuanto los síntomas son leves, las personas tienden a relajarse respecto al tratamiento, toman algún medicamento cuando lo recuerdan, lo olvidan cuando no lo recuerdan y cometen el error de “la cicatriz está curada”. y el dolor se olvida”. De hecho, el verano es la mejor época para el tratamiento de pacientes con enfermedad ósea reumática.
La enfermedad ósea reumatoide es generalmente un síndrome de resfriado. Los síntomas son graves en invierno, cuando el cuerpo también se encuentra en un estado patológico. El tratamiento invernal es duro. Ya sea tratamiento farmacológico o fisioterapia, se debe aumentar la dosis, pero el efecto es mínimo.
Por el contrario, la absorción gastrointestinal es más activa en verano que en invierno, lo que también acelera la mejora de la eficacia del fármaco. En verano, cuando la temperatura aumenta, el qi y la sangre en los meridianos no están obstruidos, la enfermedad es más débil, la energía yang en el cuerpo es abundante, la resistencia a las enfermedades aumenta, el mal del "viento, el frío y la humedad" en el cuerpo se elimina por completo y el efecto del tratamiento es el doble del resultado con la mitad del esfuerzo. Este es también el principio de “tratar las enfermedades invernales en verano” defendido por la medicina tradicional china.
Los puntos anteriores me recuerdan que espero que los pacientes con enfermedad ósea reumática puedan disfrutar del verano, aliviar los síntomas y sentirse cómodos, pero también deben estar preparados y preparados.