¿No puedes comer dulces para adelgazar?

Sin embargo, la principal forma de perder peso es hacer ejercicio, y el ejercicio es mejor.

Razones principales:

1. Los estudios han demostrado que comer dulces por la mañana no sólo proporciona suficiente energía, sino que también ayuda a perder peso mejor que no comer dulces. La gente piensa que comer más dulces les hará engordar. Para perder peso, intentan frenar sus antojos de dulces. Después de los deseos reprimidos, las personas son propensas al estrés, lo que lleva a trastornos endocrinos y a la secreción de una sustancia llamada esteroides endógenos. Este esteroide endógeno acumula grasa, pero hace que la persona tenga más probabilidades de aumentar de peso.

2. Desayunar postre. Los postres satisfacen los antojos dulces de la gente. La gente no se atiborra de postre durante el resto del día. Además, después de comer postre, la motivación para adelgazar se puede mantener durante mucho tiempo, lo que puede evitar el aumento de peso provocado por la pérdida de peso.