¿Cómo sudar más?
¿Por qué se suda tanto en verano?
El verano ya está aquí y muchas personas se verán afectadas por el problema de "demasiada sudoración", especialmente los niños. La sudoración se ha convertido en un dolor de cabeza para las madres. Entonces, ¿qué debes hacer si te gusta sudar? Primero echemos un vistazo a mi método de recolección:
1. Use ropa fresca: use textiles naturales ligeros y suaves, como ropa de algodón, que puedan absorber el sudor, dejar entrar el aire frío y salir el aire caliente. el cuerpo. Las fibras sintéticas que se encuentran en el mercado, como el rayón, el nailon, el poliéster, etc., no favorecen la absorción del sudor ni la transpirabilidad, así que trate de no comprarlas.
2. Utilice gel de ducha refrescante de verano al bañarse: Bañarse en verano puede limpiar eficazmente el cuerpo e inhibir la transpiración. Por lo tanto, lo mejor es bañarse todos los días en verano. Utilice un gel de ducha refrescante al bañarse, que puede eliminar eficazmente las manchas corporales, eliminar el olor agrio causado por el sudor y reducir la cantidad de transpiración. Especialmente los niños con piel delicada deben elegir un gel de ducha especial para niños.
3. Frota un poco de alcohol: El alcohol comprimirá los poros y dejará de sudar a las pocas horas. Este método sólo debe utilizarse ocasionalmente, ya que el exceso de alcohol isopropílico puede provocar sequedad e irritación graves de la piel.
4. Espolvorea un poco de talco: A veces, simplemente rociar un poco de talco puede ayudarte a absorber el exceso de agua en tu cuerpo y hacerte sentir seco.
5. Inmersión en agua fría: La inmersión en agua fría inhibirá temporalmente la sudoración. Remojar el área afectada en agua fría durante 30 minutos reducirá los poros y evitará la sudoración durante 3 horas.
6. Medicamentos para tratar el estrés emocional: Para pacientes que suelen estar nerviosos y emocionales, se pueden elegir medicamentos orales como orizanol, bromuro, diazepam, etc. para aliviar el nerviosismo y así reducir la sudoración provocada por el estrés emocional. . Aumentar.
7. Evita comer alimentos calientes y picantes: Come menos alimentos que calienten tu estómago y tu cuerpo sudará menos.
8. Bebe menos alcohol: El alcohol dilatará los vasos sanguíneos de la piel y aumentará el calor corporal.
¿Cuál es la razón por la que los niños sudan mucho?
A veces los niños sudan con facilidad. Muchos padres piensan que sus hijos están débiles y por ello sudan constantemente. De hecho, es muy común que los niños suden mientras duermen. No siempre es un síntoma de debilidad física o de enfermedad física. Un número considerable de niños padecen hiperhidrosis fisiológica. La hiperhidrosis fisiológica es más común en la cabeza y el cuello. A menudo ocurre dentro de la media hora después de quedarse dormido y deja de sudar después de una hora.
Entonces, ¿cuál es la razón por la que los niños sudan mucho? Debido al fuerte metabolismo de la infancia y al carácter activo de los niños, algunas personas se muestran inquietas incluso después de acostarse por la noche, por lo que les puede sudar la cabeza después de quedarse dormidos. La llamada hiperhidrosis fisiológica significa que el niño está bien desarrollado, goza de buena salud y no suda durante el sueño provocado por ninguna enfermedad. Los padres suelen estar acostumbrados a determinar la temperatura ambiental óptima para sus hijos en función de sus propios sentimientos subjetivos y les gusta cubrir a sus bebés con más edredones. El sistema nervioso cerebral de los niños no está completamente desarrollado y todavía se encuentra en el período de crecimiento y desarrollo. El metabolismo del cuerpo es muy fuerte, junto con la estimulación del sobrecalentamiento, solo a través de la sudoración se puede evaporar el calor del cuerpo y ajustar la temperatura corporal normal.
Además, beber leche, extracto de malta o comer chocolate antes de acostarse también puede provocar sudoración. Algunos padres dan a sus hijos leche, extracto de malta, etc. antes de que se duerman. Después de que un niño se duerme, el cuerpo produce una gran cantidad de calor, que se disipa principalmente mediante la sudoración a través de la piel. Además, una temperatura ambiente demasiado alta o un calor excesivo también son la causa de la sudoración durante el sueño de los niños, que es una sudoración fisiológica.
La sudoración patológica se produce en niños en estado de tranquilidad, como la sudoración del raquitismo, que se manifiesta como una sudoración evidente en la cabeza del niño durante la primera mitad de la noche después de conciliar el sueño. Debido a que la almohada es estimulada por el sudor, el bebé a menudo sacude la cabeza mientras duerme y se frota contra la almohada, lo que hace que el cabello de la almohada se adelgace y se caiga, formando una típica alopecia anular en la almohada, que médicamente se llama "occipital". alopecia" y es la etapa inicial del raquitismo en los bebés. Rendimiento. Siempre que se complementen a tiempo la vitamina D y el calcio, se podrá controlar el raquitismo y se detendrá la sudoración.
Si tu hijo suda no sólo en la primera mitad de la noche, sino también en la segunda mitad de la noche y antes del amanecer, probablemente esté enfermo, siendo el más común la tuberculosis.
La tuberculosis también presenta otros síntomas, como febrícula, fatiga, pérdida de apetito, mejillas enrojecidas, etc. Los niños con tuberculosis tienden a sudar durante las actividades diurnas, lo que se llama sudoración, y la sudoración nocturna se llama sudores nocturnos. Si se sospecha que su hijo está infectado con tuberculosis, se debe realizar una radiografía de pulmón o una prueba de tuberculina para un diagnóstico y tratamiento oportunos.
Los niños con constitución débil a menudo sudan en parches en la cabeza, el pecho y la espalda durante las actividades durante el día o después de quedarse dormidos por la noche. La desnutrición suele deberse a una alimentación inadecuada o a una indigestión. En los cuidados de enfermería, se debe prestar atención a ajustar los métodos de alimentación, promover el apetito del niño y aumentar la ingesta de proteínas, grasas y azúcares. Si es necesario, se puede utilizar la medicina china para regular la falta de armonía entre el bazo y el estómago.
Por lo tanto, los padres deben distinguir cuidadosamente la situación de sudoración de sus hijos, llevarlos al hospital para examinarlos si es necesario y tratar cualquier anomalía con prontitud.
¿Qué comer cuando se suda en verano?
Las altas temperaturas constantes del verano hacen que los bebés sean propensos a sudar. La sudoración asegura fácilmente diversos nutrientes. En este momento, si le das a tu bebé algunos alimentos ácidos, como tomates, limones, fresas, ciruelas, uvas, espinos, piñas, mangos, kiwis, etc. , puede detener la sudoración, la diarrea y la humedad, evitar que los bebés se enfermen por sudoración excesiva, producir fluidos corporales y saciar la sed, y fortalecer el estómago y la digestión. ¡Aquí hay algunos alimentos ácidos que las madres deberían preparar para sus bebés!
Comida ácida 1: Budín de mango
Ingredientes: 400 g de mango (carne limpia), 80 g de nata ligera, 90 g de leche, 48 g de azúcar fino, 8 g de pastillas de gelatina (presione el vaso de la imagen) tamaño, el producto terminado es de 4 tazas).
Ejercicio:
1. Cortar el mango por la mitad verticalmente, hacer un cuchillo en forma de cruz de 1 cm sobre la pulpa y luego sacar la pulpa con una cuchara y remojar las rodajas de gelatina; en agua hirviendo fría hasta que esté suave.
2. Mezclar dos tercios de la pulpa del mango con la nata fresca y triturar con una batidora.
3. Tomar una olla sopera pequeña, agregar la leche, agregar el azúcar fina, calentar a fuego lento hasta que se derrita (controlar la temperatura, no hervir), agregar las rodajas de gelatina remojadas, remover hasta que se derrita.
4. Después de que se enfríe la leche del tercer paso, agrégala al puré de frutas del segundo paso, agrega el resto del mango cortado en cubitos, mezcla bien y ponlo en un recipiente (o molde) para refrigerar por 3 horas.
Comida Agria 2: Tofu con Tomate
Ingredientes: 1 tomate rojo, 1/2 caja de tofu en caja, 1 cucharada de aceite.
Práctica:
1. Lavar y trocear los tomates y trocear el tofu y reservar.
2. Calentar la sartén con aceite, sofreír primero los tomates, luego añadir el tofu y sofreír.
Comida Agria 3: Zumo de Zanahoria y Espino
Ingredientes: 1-2 espinos frescos, media zanahoria.
Ejercicio:
1. Lavar el espino y cortar cada uno en cuatro trozos, lavar y picar la mitad de la zanahoria;
2. Poner el espino y la zanahoria picada en una cacerola, añadir agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos, luego filtrar con una gasa para extraer el jugo.
Complemento nutricional: El Espino Blanco es rico en ácidos orgánicos, pectina, vitaminas y minerales. El contenido de vitamina C es 10 veces mayor que el de las manzanas. El jugo de espino mezclado con zanahorias puede fortalecer el estómago, eliminar los alimentos, promover la producción de líquidos y aumentar el apetito del bebé.
Comida Agria 4: Sopa de Fresa Jade Blanco
Ingredientes: 40 g de harina de arroz baby, 150 ml de leche tibia, 1 cucharada de tofu cocido y triturado, 15 g de mermelada de fresa (aproximadamente 1 cucharada).
Método: Vierta leche tibia en harina de arroz para bebés, revuelva mientras agrega, agregue el tofu y revuelva, vierta mermelada de fresa en el jugo antes de comer.
Suplemento nutricional: la proteína de soja y la proteína de la leche se complementan para que la nutrición proteica del bebé sea más completa, y el jugo de fresa hace que el sabor sea más fragante.