Métodos para adelgazar sin tomar medicamentos
¡Estos siete métodos de pérdida de peso que no dañan el organismo y no requieren persistencia a largo plazo pueden ser muy adecuados para ti!
1.
Cada comida sólo requiere Coma pepinos y huevos en lugar de 3 comidas durante 7 días y perderá peso, pero para entonces realmente extrañará el sabor de Lao Gan Ma. Es una buena manera de raspar el petróleo.
Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor, la diuresis y prevenir el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias.
2. No comer después del mediodía
No comas nada después de las tres de la tarde. Por supuesto, no puedes comer demasiado cuando puedes comer. De esta forma podrás perder algunos kilos a la semana.
Principio: Al descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía, y el exceso de ingesta energética se utiliza para convertirla en grasa y acumularla. Lo importante a tener en cuenta con este método es que debes consumir un desayuno y un almuerzo completos para complementar los nutrientes necesarios para el día.
Consejo de salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Saltate las comidas habituales
Come menos comidas regulares todos los días y haz que la leche de soja forme parte de tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero ten en cuenta que es muy beneficioso. No contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.
Principio: La leche de soja extrae principalmente soja, que es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas) y glucósidos de soja (saponina). ) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y ejercer el efecto de quemar grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, pasando por varias etapas de digestión → absorción → quema de grasa, ¡estos eficaces ingredientes ejercen un efecto adelgazante!
4. Método de pérdida de peso con manzana
Come manzanas durante 2 días y luego come normalmente durante 3 días. Después de varios ciclos, el efecto es bueno.
Principio:
Las personas obesas casi siempre tienen el estómago dilatado por comer en exceso y no pueden controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sentido del gusto se vuelve normal y no le gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, simplemente come manzanas. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no consumirá más calorías de las que consumes en la vida diaria, por lo que adelgazarás de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.
5. Método para bajar de peso con hojas de loto
Haz una sopa con hojas de loto, semillas de casia, regaliz y rodajas de limón. Utiliza la cantidad adecuada. Tardará dos semanas en notarse. Resultados Irás y volverás al baño con más frecuencia todos los días.
Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíces de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples.
6. Método de pérdida de peso con melón amargo
Este método es absolutamente increíble. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si comes bocadillos a altas horas de la noche. 3 melones amargos al día, aún puedes adelgazar en una semana. Puedo perder al menos 4 libras comiéndolo crudo y lavado. Aunque es un poco difícil, también hay buenas cosas de desintoxicación que solo se pueden lograr comiendo mucho. tu objetivo!
Principio: El melón amargo contiene una sustancia limpiadora de lípidos de alta energía y altamente biológicamente activa, que solo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa cambiando la red de poros de las células intestinales. , bloquea grasas, polisacáridos, etc. La absorción de calorías y macromoléculas no afecta la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes.