¿Qué puedes comer para no engordar, pero también para adelgazar y embellecerte?

El ingrediente principal es la avena, pero no avena, sino avena integral, de las que no están procesadas.

Remojar en agua durante unos 30 minutos y luego cocinar según el método normal de cocción del arroz, pero añadiendo un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero no comas nada.

Combinación de belleza y adelgazamiento con queso de plátano

Puedes perder seis libras en tres días.

Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso desnatado, 1 taza de agua.

Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua.

Cena: 1 plátano, 2 tazas de queso desnatado, verduras hervidas, 1 taza de agua.

Código de pérdida de peso

Puedes comer fruta cruda o agua cuando tengas hambre. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Espero ser adoptado.