¿Puedes hablarme sobre el Qigong?

Si quieres aprender Qigong por tu cuenta, en realidad es posible. Al principio fui completamente autodidacta. Nadie vino a enseñarme, así que tuve que explorar y practicar por mi cuenta.

Para aprender Qigong por tu cuenta, lo mejor es entender qué es el Qigong, cuál es el sentido del Qigong, cuál es el estado del Qigong, a qué aspectos se debe prestar atención al practicar Qigong y cómo aprenderlo. práctica, para practicar bien el Qigong.

Por ejemplo, la sensación de qi se refiere a la sensación especial que se produce en diferentes partes del cuerpo al practicar qigong. Esta sensación incluye "frío y calor, dolor y entumecimiento, hormigueo y dolor", etc. Algunas personas sienten calor en el abdomen si están dispuestas a permanecer allí. Algunas personas que practican Qigong sentirán dolor y entumecimiento en el área afectada si el Qi corre hacia la lesión.

Cuando practicas Qigong, tienes sensaciones. La sensación no es sólo la sensación del Qi moviéndose en el cuerpo. Cuando sienta calor en el abdomen, espalda caliente o entumecimiento en las palmas, debe comprender que estas son reacciones y sensaciones normales durante la práctica. No hagas escándalo, estés ansioso, sorpréndete.

La sensación de Qi es algo muy común, no algo que parezca muy poderoso. Algunas personas simplemente piensan que la sensación de Qi es algo que parece grandioso, por lo que se esfuerzan por lograr esa sensación en su práctica. Como resultado, muchas personas son parciales.

Al igual que para practicar Qigong, hay que tener buena actitud. Al practicar Qigong, hay que relajar el cuerpo y la mente. No puedes pensar en ello todo el tiempo y no puedes estar rígido y tenso todo el tiempo. Eso está mal.

El estado de Qigong, por ejemplo, se refiere a un estado especial de la práctica de Qigong, que suele ocurrir en todo el cuerpo o en un reino muy misterioso.

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