¿Qué tipo de daño le causa el estrés al cuerpo? ¿Qué tan dañino puede ser? ¿Cómo aliviar el estrés?

Cuando una persona está bajo estrés, las hormonas y el metabolismo del cuerpo cambian, lo que hace que los latidos del corazón se aceleren, la presión arterial aumente y la sangre en ciertas partes del cuerpo cambie de dirección y fluya hacia el cerebro. El corazón y los músculos son extremadamente excitantes. El estrés también provoca una respiración más superficial y rápida, lo que reduce la ingesta de oxígeno. Estos cambios se denominan "respuestas al estrés" y pueden hacer que una persona esté alerta, concentrada y receptiva. Pero si una persona se encuentra frecuentemente bajo estrés, la respuesta al estrés seguirá activada, lo que tendrá graves efectos negativos en la salud.

La presión también puede dificultar el flujo de Qi (esencia) y sangre por todo el cuerpo, provocando un bloqueo local o sistémico, provocando que ciertas partes del cuerpo pierdan vitalidad y proporcionando un buen ambiente para la aparición de enfermedades. .

De hecho, muchos problemas de salud están relacionados con el estrés, como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, los problemas de tiroides, la obesidad, la inmunidad reducida y la indigestión.

Los peligros del estrés no se limitan a la salud física. Existe evidencia de que el estrés crónico es una causa potencial de depresión clínica y otros problemas psicológicos.

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