¿Cómo hacer recetas de sopas adelgazantes? ¿Qué sopas de verduras pueden ayudar a reducir grasa y peso?
1. Receta de sopa adelgazante
Sopa adelgazante de verduras variadas
Ingredientes: 200g de pechuga de pollo, 2 cebolletas, 100g de apio, 1 cebolla, 1 verde pimiento, tomate 1. 200 g de col china, 2000 cc de agua, 1 cucharadita de sal, 1 pollo en polvo 2. Cortar la cebolla y el apio en trozos pequeños, cortar la cebolla, los pimientos verdes, los tomates y la col china en trozos pequeños y reservar; una olla para sopa y use En el método 1, agregue los huesos de pechuga de pollo y 2000 cc de agua, hierva a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 30 minutos. 4. Coloque los ingredientes restantes en la olla en el paso 3; y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Agrega todos los condimentos, mezcla bien y retira de la sartén.
Sopa nutricional fitness
Ingredientes: 2-3 caquis grandes, 1 repollo, 2 cebollas, 1 puñado pequeño de apio, 1 tazón pequeño de hongo negro, 0,25 cucharaditas de sal, pimienta 0.125 cucharaditas de polvo, cantidad adecuada de esencia de pollo: 1. Vierta agua en la olla de sopa y espere a que llegue agua. 2. Antes de apagar el fuego, agrega sal, pimienta y un poco de esencia de pollo según tu preferencia.
Sopa anticelulítica de melón de invierno
Ingredientes: costillas de cerdo, melón de invierno, goji y vieiras.
Elaboración: 1. Escaldar las costillas cocidas en agua hirviendo, retirarlas, lavarlas y escurrirlas y reservarlas 2. Lavar el melón de invierno, pelarlo, quitarle la pulpa y cortarlo en trozos, remojar las vieiras hasta que; suave y sáquelo un poco. Reserve 3. Agregue agua a la olla, hierva, agregue las costillas, baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora y media. 4. Agregue la baya de goji y cocine por; 10 minutos, luego agrega las vieiras;
5. Agrega una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo. Sazona;
6. o hasta que el melón de invierno se ablande.
Sopa de verduras y champiñones
Ingredientes: mazorcas de maíz, setas enoki, setas shiitake, setas ostra, hojas de apio, cantidad adecuada de sal: 1. Lavar el maíz y cortarlo en trozos, remojar los champiñones en agua ligeramente salada por un rato, enjuagarlos con agua limpia y lavar las hojas de apio 2. Cortar los champiñones en trozos;
3. agua a la olla, agregue el maíz, los hongos enoki, los hongos shiitake, hierva los hongos ostra. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, agregue sal y hojas de apio.
Sopa adelgazante de tomate
Ingredientes: 2 tomates, 1 patata, 1 zanahoria, 1 brócoli pequeño, media cebolla, 30g de granos de elote, 30g de mantequilla, cantidad adecuada de sal, Cantidad adecuada de pimienta negra y 10g de azúcar. Elaboración: 1. Lavar las zanahorias y las patatas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. 2. Lavar y pelar los tomates, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en una licuadora para hacer pasta de tomate. 3. Poner la mantequilla en la olla y derretirla a fuego lento.
4. Calentar y agregar la cebolla verde picada y sofreír hasta que esté fragante, luego verter la salsa de tomate y el azúcar, revolver uniformemente y agregar unos 200 ml de agua. Después de hervir, verter los cubos de papa y de zanahoria y hervir nuevamente; Vierta los granos de maíz y el brócoli y cocine durante unos 2 minutos.
7 Agregue la pimienta negra y la sal y revuelva uniformemente.
2. Precauciones con el masaje
El masaje no es adecuado para adelgazar durante la menstruación.
Las mujeres no deben utilizar masajes para adelgazar durante la menstruación y un mes después del parto. Durante el embarazo, se debe evitar estimular los puntos de acupuntura que puedan provocar un aborto espontáneo, como Hegu, Jianjing, Baihui, Fengchi, Temple y Tangyin, y no se debe presionar con fuerza los puntos de acupuntura de los pies.
No beber agua fría antes del masaje
No beber agua fría antes y después del masaje, porque después del masaje, la sangre y los tejidos de todo el cuerpo están en un estado activo. Si bebe agua fría, afectará el flujo de qi y sangre, lo que dificultará la resolución de la flema y la humedad del ungüento, lo que afectará el efecto de pérdida de peso.
Las siguientes enfermedades no son aptas para masajes para adelgazar
Pacientes con enfermedades viscerales severas, tumores malignos, enfermedades infecciosas de la piel, enfermedades supurativas e hiperplasia ósea no son aptas para masajes para perder peso.
La intensidad debe ser moderada
La intensidad del masaje debe ser moderada. No es aconsejable hacer un uso excesivo de la fuerza en pos de perder peso, ya que producirá el efecto contrario. La intensidad del masaje es diferente para las distintas partes. Puede utilizar un poco de fuerza en los glúteos y piernas, y la intensidad del masaje en el abdomen y la cintura debe ser la adecuada para evitar dañar los órganos internos.
Hay muchas situaciones en las que es necesario hacer una pausa.
No es aconsejable insistir en el masaje cuando se experimentan palpitaciones, náuseas, mareos y otras molestias. Lo mejor es averiguar la causa, descansar unos días y luego seguir masajeando hasta que las molestias desaparezcan.
MM debe prestar atención a los cinco tabúes anteriores del masaje de la medicina tradicional china para bajar de peso. Por tu propia salud, debes tener cuidado a la hora de elegir el masaje tradicional chino para adelgazar.