Tres alimentos comunes que debes comer para desintoxicarte
La batata
es un alimento muy delicioso. Su fibra es suave y fácil de digerir. Puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando esté cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce. Pero no comas demasiado, ya que fácilmente puedes enojarte.
Raíz de loto
El verano ya está aquí, la raíz de loto es imprescindible. El efecto diurético de la raíz de loto puede promover la rápida eliminación de desechos del cuerpo y purificar nuestra sangre. Batir la raíz de loto hasta obtener jugo, agregar un poco de miel al gusto y beberlo directamente. También puedes agregarle un poco de azúcar para calentarlo y beberlo mientras esté caliente. Probar. La raíz de loto contiene más agua y fibra, lo que puede promover la diuresis y la desintoxicación.
Vinagre
Es beneficioso para nuestro metabolismo, puede eliminar sustancias ácidas del organismo, eliminar el cansancio y tiene efectos diuréticos y laxantes. Comparado con la comida anterior, no es delicioso, pero también tiene muy buenos efectos. Beber vinagre diluido todas las mañanas y después de cenar tendrá efectos inesperados. El vinagre puede promover el metabolismo, tiene efectos antifatiga y ayuda a desintoxicar y nutrir la piel.
La cuestión de qué comer para desintoxicarse ya ha introducido algunos ingredientes relacionados. Tiene un rico valor nutricional y es una buena opción para el cuidado de la salud. Rico en proteínas y fibra, puede nutrir el yin y desintoxicar. Si se consume con regularidad, puede complementar la nutrición. Esta combinación es una excelente opción para la salud.