¿Cuáles son los alimentos que pueden favorecer la digestión?

Muchas personas padecen indigestión, lo que supone muchos peligros ocultos para su propia salud. Es necesario favorecer la digestión a través de algunos alimentos, por eso los alimentos que pueden favorecer la digestión son ¿Cuáles hay? Muchos amigos quieren saber mucho. Hoy, el editor los guiará a conocer algunos alimentos que pueden promover la digestión.

Manzanas

Creo que todo el mundo sabe que comer manzanas no solo puede blanquear y desintoxicar, sino que también puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. Esto se debe a que las manzanas contienen ácido tánico, álcalis orgánicos y otras sustancias que tienen efectos astringentes, y la pectina contenida en las manzanas puede absorber toxinas. La fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación. Por eso, cuando comes demasiado o demasiado rápido y sientes malestar estomacal, puedes comer una manzana media hora después de la comida para ayudar a la digestión.

Papaya

Comer papaya también es muy eficaz para promover la digestión. La papaya no solo puede blanquear la piel sino que también tiene pocas calorías. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas puede prevenir las úlceras gástricas. gastroenteritis e indigestión. Esto se debe a que la enzima de papaya presente en el jugo lechoso de la papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas de la carne. Las personas con indigestión normalmente pueden comer una cantidad adecuada de papaya para aliviarla, pero no debe ser excesiva.

Cebada y malta de cebada

La cebada y la malta de cebada contienen una variedad de vitaminas, amilasa, maltosa, glucosa, alantoína, enzimas proteolíticas, grasas y minerales. La alantoína contenida en la cebada puede promover eficazmente la curación de las úlceras gastrointestinales. Por lo tanto, si sueles sufrir indigestión gastrointestinal, también puedes consumir algunos alimentos a base de cebada para favorecer la digestión.

Si desea promover la digestión, comer los alimentos presentados anteriormente tiene un efecto muy bueno. No solo puede mejorar la salud intestinal y ayudar a la digestión, sino que también puede complementar muchos nutrientes necesarios en el cuerpo. Si tiene indigestión, también puede optar por comer los alimentos mencionados anteriormente. Creo que puede obtener buenos resultados.