¿Está bien utilizar más de una docena de tipos de cereales para hacer papilla?
Es marzo y la vida de todos poco a poco va volviendo a la normalidad. La mayoría de nosotros hemos vuelto al trabajo, pero estas largas vacaciones también nos han ayudado a desarrollar algunos malos hábitos. En el pasado, si dormía en casa hasta el mediodía, naturalmente me saltaba el desayuno. Ahora tengo que ir a trabajar a tiempo y tener un horario normal. El desayuno es más importante, aunque lleva algo de tiempo, no se puede omitir. En el pasado, algunos amigos preferían hacerlo en una tienda de desayunos o en un puesto al borde de la carretera. Caro y antihigiénico. También podrías levantarte diez minutos antes y prepararte una comida. La papilla de la que quiero hablar a continuación es rica en ingredientes y nutricionalmente equilibrada. Si todavía no sabes qué comer o estás preocupado por el desayuno, lo mejor es seguir al editor y aprender a comer gachas durante una semana. No lo dudes, hagamos un cuenco juntos.
Nombre del plato: Gachas multicereales
Ingredientes necesarios: 100 g de frijoles rojos, 50 g de arroz negro, 30 g de semillas de gordon, 100 g de maní, 30 g de lirios secos, 1 trozo de hongo blanco, 100 g de arroz amarillo , 80 g de arroz, 20 dátiles rojos, 50 g de frijoles negros, 50 g de soja.
Pasos de elaboración:
1. Esta papilla requiere de una gran cantidad de ingredientes, todos ellos ingredientes saludables y muy beneficiosos para nuestra salud. Todos están preparados en el plato, lo que es más cómodo de recoger.
2. Lavar el hongo blanco seco y el lirio seco y ponerlos en agua fría. Tardará aproximadamente una hora, recuerda cambiar el agua a la mitad.
3. Lavar las judías preparadas y remojarlas en agua. El agua fría servirá. Este paso dura dos horas. Para ahorrar tiempo, podemos remojarlo con un día de antelación y utilizarlo directamente al día siguiente, lo que ahorrará tiempo.
4. Cortar el hongo blanco remojado en floretes y meterlo en la olla a presión eléctrica junto con las judías remojadas.
5. Juntar los lirios remojados. Lave los dátiles rojos preparados o córtelos por la mitad y quíteles el corazón.
6. Agrega suficiente agua. Debido a que algunos ingredientes son difíciles de cocinar, se recomienda agregar más agua.
7. Pulsa el botón de papilla. En este momento, la máquina ha comenzado a funcionar. Sólo tenemos que esperar.
8. Cuando se acabe el tiempo, podremos comer unas ricas gachas, que no sólo son bonitas sino también deliciosas. Esta papilla es rica en ingredientes, dulce y suave, y tiene un sabor especialmente bueno. También es apto para beber para personas mayores y niños. Bebe un bol por la mañana y estarás enérgico durante todo el día.
Consejos de cocina:
1. El tiempo necesario para cocinar con una olla a presión eléctrica será mucho menor. Si no, también puedes utilizar una olla arrocera normal. Prepara todos los ingredientes el día anterior, pulsa el botón de reserva y podrás tomar papilla calentita a la mañana siguiente.
2. Los ingredientes del interior no son fijos y se pueden aumentar o disminuir según el gusto de la familia.
3. Todos los ingredientes que deben remojarse con anticipación no deben remojarse por mucho tiempo, de lo contrario afectará el sabor final y con el tiempo se perderán fácilmente los nutrientes. un cierto impacto en la salud.