¿Cómo perder peso? No puedo seguir haciendo ejercicio. Tomar medicamentos es inútil y perjudicial. Llevo más de diez años gorda y no quiero ser una niña gorda. ¿Quién puede ayudarme? Gracias.

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Sí. También compré un tratamiento para mi madre. Sin efectos secundarios y diarrea. muy bien.

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Consejo 7: Inhala, exhala, vuelve a inhalar, contrae la sinfonía abdominal.

Al contraer el abdomen, dirige tus pensamientos hacia los músculos abdominales profundos para mantener el abdomen plano y tenso.

Consejo: No te imagines haciendo ejercicios abdominales en el gimnasio en este momento. De hecho, ya sea que esté esperando en la fila para pagar, sentado en su escritorio o incluso conduciendo, puede hacer estos ejercicios en cualquier momento: Contraiga y relaje los abdominales, como intentar subirse la cremallera de un par de jeans demasiado delgados. , manteniendo la respiración normal, contraiga el abdomen durante 15 a 30 segundos, luego relájese, repita 5 a 65438.