¿Cómo juzgar si ha perdido agua o grasa después de perder peso?

Piense en cocinar. Cuando el aceite cae sobre el agua, flota en el agua en lugar de hundirse hasta el fondo. Se puede ver que el aceite es mucho más liviano que el agua. Cuando se pesa, a medida que pierde grasa corporal, descubrirá que no perderá mucho peso porque está perdiendo aceite más liviano en lugar de agua más pesada.

El análisis es el siguiente:

Mecanismo de consumo

Durante la pérdida de peso, los nutrientes que consume tu cuerpo provienen de tres sustancias de tu cuerpo, una es la glucosa. , Uno es grasa y el último es proteína. En términos generales, si tu cuerpo comienza a consumir proteínas, las funciones de tu cuerpo básicamente comenzarán a fallar, lo cual es muy peligroso, pero generalmente esto no sucederá mientras no seas anoréxico.

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Consumo de agua

Ya sea que consumas glucosa o grasa, tu cuerpo consume agua junto con ella, por lo que incluso durante el período de pérdida de peso, el consumo de agua es inevitable.

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sed

Si sientes sed durante la pérdida de peso, no hay duda de que estás consumiendo agua en tu cuerpo y tu cerebro ha comenzado a dar instrucciones para ingerir agua, pero no es recomendable que controles tu consumo. agua, lo que afectará su salud endocrina y otras condiciones de salud.

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Hambre

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Si comienza a sentir hambre, su cuerpo ha absorbido el exceso de glucosa y comenzará a descomponer la grasa, por lo que en este momento también puede comer 7 minutos completos para lograr un cierto efecto de pérdida de grasa. p>

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Recuperación

También existe una forma intuitiva de saber si la pérdida de peso consiste en consumir agua o grasa, es decir, observando los cambios de peso después de la pérdida de peso. Si come normalmente y aumenta de peso rápidamente, entonces no hay nada. Necesitas bajar de peso. Dudo que estés consumiendo agua.

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La pérdida de grasa es una pérdida de peso real y la piel no cambiará. El verdadero propósito de la pérdida de peso es reducir la proporción de grasa corporal. La deshidratación solo puede provocar una pérdida de peso a corto plazo. , pero se recuperará a largo plazo. La forma del cuerpo no cambiará mucho, pero la piel deshidratada sí lo hará. La falta de agua en la piel también puede provocar heces secas, sequedad de boca y otros síntomas. No se trata de cambios significativos en el peso corporal, sino de cambios en la forma del cuerpo. Para estar más simétricos y tonificados.

Lo que necesitamos es más músculos, más huesos y fluidos corporales normales. Porque hay más músculos viscerales, es decir. que el metabolismo del cuerpo es normal, por el contrario, los músculos viscerales se reducen y la función metabólica se reduce. Tienen más músculos en las extremidades y tienen buena condición física y funciones fisiológicas. Se produce el envejecimiento. La disminución de la tasa metabólica supone una disminución del consumo de energía, lo que facilita el aumento de peso y dificulta la pérdida de peso.

Datos ampliados:

La energía del cuerpo proviene principalmente. de carbohidratos Comer demasiadas grasas equivale a ganar demasiado peso.

Los científicos han descubierto que algunas mujeres pierden peso al comer ciertos alimentos. Hay muchas razones naturales para engordar, mientras que otras mujeres lo hacen. peso moderado, pero tienen algo que ver con si la combinación de alimentos es científica y razonable. Resumieron esta regla como fórmula A y fórmula B:

Respuesta: Aceite (filete, mantequilla, etc.). ) Carbohidratos (harina, patatas) = ​​aumento de peso

Aceites (filete, mantequilla, etc.) ) Verduras y frijoles = pérdida de peso. Es posible que los brotes de soja deseen seguir la receta A.

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