Llevo apenas un mes trabajando y tengo dos días libres. Tengo que quedarme despierta hasta las tres o cuatro de la mañana para trabajar y no puedo dormir durante el día. Mi primer período menstrual es de casi 20 días. tarde ¿Qué debo hacer?

El sistema endocrino está alterado. Restablezca un sistema de reloj biológico, por ejemplo, cree una hora de acostarse a las 12 del mediodía después de salir del trabajo, porque la siesta también es un momento fácil para conciliar el sueño. Primero puedes ajustar tu reloj biológico enderezándolo.

Además, puedes utilizar la medicina tradicional china para acondicionar y, al mismo tiempo, puedes prevenir otros problemas provocados por la inversión del día y la noche.

¡Espero que te pueda servir de ayuda!