Experto en pérdida de peso, ¡vamos amigo! !

Esto es absolutamente posible~~~es sólo una cuestión de ejercicio. No hagas ejercicio si no puedes persistir, de lo contrario estarás más gordo que antes si dejas de hacerlo.

Para los niños, tengo una manera de perder peso, y también puedes agregar ~~Jaja~~

Come solo proteínas (carne, leche y huevos son aceptables) todos los días. , y sin carbohidratos (arroz, dulces, fideos, pan, bollos al vapor, etc.). Puedes comer verduras (los tomates son mejores para los niños, o las verduras son mejores para reducir el estómago), comer menos aceite, ¡las frutas son mejores!

De esta forma, perderás medio kilo al día de media. Pero nunca coma grasas (incluidas grasas, nueces, aceite)

Sin embargo, se recomienda comer aceite de hígado de bacalao (para eliminar la grasa corporal), combinado con calcio (para inhibir la deposición de grasa), vitamina B (para consumir grasa), té de jengibre (para mejorar el metabolismo) - Esta receta secreta para bajar de peso se deriva de mis muchos años de investigación sobre fisiología nutricional y lectura de literatura extranjera. Es absolutamente efectiva (soy una niña, 160, 84 libras ~ ~ Antes estaba gorda).

Puede haber comentarios en Internet que digan que comer carne para perder peso no es saludable. No escuches sus tonterías. Muchos nutricionistas en China sólo quieren ser famosos por decir tonterías. El principio de la pérdida de peso con proteínas es que el cuerpo humano consume calorías cuando descompone y absorbe proteínas, y hay mucha proteína (músculo) en el cuerpo humano, por lo que el metabolismo basal será alto, lo que significa que consumirá una Mucha energía todos los días.

Experimentos en el extranjero han demostrado durante mucho tiempo que comer carne para perder peso es muy saludable. Me especializo en nutrición y nuestro profesor recomienda encarecidamente comer carne para perder peso.

Además, no comas nada después de las siete de la noche todas las noches. Bebe agua cuando tengas hambre~~~Por lo general, lleva leche contigo. Si tienes hambre, puedes beber un poco (la leche es líquida~~~)

Cuando se trata de leche, lo mejor es. Elija yogur con xilitol. Si no te gusta el yogur, simplemente bebe leche fresca pura (preferiblemente desnatada. Si no puedes comprarla, haz tu propio desnatado: pon la leche en un lugar caliente, retira la película de la superficie y hazlo dos veces). . No se consideran otras leches.

Si tienes perseverancia lo mejor es no comer después del mediodía, es decir, no comer nada después de las 12 del mediodía. Esta es la forma budista de estar en forma~ ~

Jeje~ ~Espero que estas cosas te sean útiles~ ~ ~