¿La calabaza es buena para perder grasa?

Uno. Principios de la pérdida de peso con calabaza

1. La calabaza fácil tiene pocas calorías y no aumentará la carga sobre el cuerpo humano. También contiene una gran cantidad de ingredientes que pueden reducir el azúcar en sangre y promover la secreción de insulina, lo cual es muy útil para perder peso. Además, la calabaza también es rica en fibra dietética, lo que ayuda a favorecer la peristalsis intestinal y mejorar la digestión. Y los ácidos grasos insaturados que contiene también son beneficiosos para la defecación y la diuresis, ayudando a la limpieza de los intestinos.

2. La pectina de los frutos de calabaza tiene una fuerte capacidad de adsorción, puede unir y eliminar bacterias y sus sustancias tóxicas en el cuerpo humano, proteger la mucosa del tracto digestivo y tiene ciertos efectos curativos sobre las úlceras del tracto digestivo. une el colesterol, previene la arteriosclerosis y juega un papel importante para garantizar la salud intestinal. La calabaza contiene entre un 7% y un 17% de pectina, que tiene un efecto obvio de mejorar la salud intestinal.

Dieta de la calabaza

3. La calabaza tiene menos calorías que el arroz, pero es rica en nutrientes y te hará sentir lleno después de comer. Entonces la calabaza puede reemplazar completamente los alimentos básicos. También se puede utilizar como snack entre horas. Al cocinarlo, se puede hervir, cocer al vapor o incluso cocinar en sopa de calabaza y frijoles rojos, que no solo nutre la sangre y la piel, sino que también promueve la peristalsis intestinal y ayuda a perder peso.