¿Qué tipo de aceite debes comer para adelgazar?

1. Puedes optar por comer un poco de aceite de oliva. Si quieres adelgazar, puedes optar por comer un poco de aceite de oliva, aceite de sésamo o aceite de pescado.

2. Debido a que estos aceites contienen más ácidos grasos insaturados, formarán una gran cantidad de lipoproteínas de alta densidad después de ingresar al cuerpo humano, lo que puede reducir los lípidos en sangre en el cuerpo en diversos grados, y también puede reducir los lípidos en la sangre del cuerpo en diversos grados. mejorar y prevenir la presión arterial alta. Estos aceites contienen una variedad de ácidos grasos insaturados, que pueden reducir la concentración de ácidos grasos saturados en el cuerpo y reducir gradualmente el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo, logrando así el propósito de perder peso.