¿Puedo tomar polvo sustitutivo de comidas durante todo el día sin comer?

¿Cómo comer sustitutivos de comidas para adelgazar de forma saludable?

1. Una comida al día es suficiente. ¿Qué comida se debe sustituir? Esto se puede decidir según su propia situación. Si no tiene tiempo para preparar el desayuno, puede preparar simplemente un paquete de polvo sustitutivo de comidas. Si hay fiesta por la noche, puedes optar por almorzar.

2. Consumir como snack. La gente tiende a sentir hambre cuando pierde peso. Si no come nada, dañará su cuerpo. Y cuanto menos comas, más comerás. En este momento, una bolsa de polvo sustitutivo de una comida, como Barry Bear Barley Germ, contiene β-3. En lugar de algún alimento básico en tres comidas. El polvo sustitutivo de comidas generalmente contiene carbohidratos y puede reemplazar las gachas de avena como alimento básico. Aunque sea para adelgazar, no se puede ignorar el equilibrio nutricional. Las verduras y las carnes deben subvencionarse adecuadamente.

4.? Tome polvo sustitutivo de comidas cuando se salte comidas. "Conocimiento experto sobre el tratamiento médico nutricional del sobrepeso y la obesidad en China" recomienda un método para perder peso: comer normalmente cinco días a la semana y no comer durante dos días. Pero no pases dos días sin comer. En este momento, puede utilizar polvo sustitutivo de comidas para reponer energías con el estómago vacío.

Perder peso es una cuestión a largo plazo. Hay que considerar no sólo el efecto, sino también la salud. Puedes utilizar polvo sustitutivo de comidas para perder peso, pero no debes consumirlo en exceso. Esto no sólo dañará tu cuerpo, sino que también tendrá efectos negativos.