¿Es bueno dormir en una cama blanda después de una cesárea? ¿Te quedarás dormido después de una cesárea?
¿Es bueno dormir en una cama blanda después de una cesárea? Las investigaciones muestran que desde el embarazo hasta los 3 a 5 meses después del parto, las mujeres secretarán una hormona que puede relajar varios ligamentos y articulaciones de los órganos reproductivos, lo que favorece la apertura del canal del parto y un parto sin problemas. Debido al efecto de este "relajante", la integridad y estabilidad de la pelvis posparto es pobre y toda la pelvis tiende a estar "blanda". Si duerme en una cama demasiado blanda, tendrá cierta resistencia al moverse de izquierda a derecha y no será fácil darse la vuelta y sentarse. Si desea ponerse de pie o darse la vuelta rápidamente, la madre debe ejercer una fuerza adicional, lo que fácilmente puede provocar la separación del pubis y lesiones pélvicas. Por lo tanto, es mejor que las mujeres que acaban de dar a luz duerman en una cama dura por un tiempo y luego duerman en una cama blanda una vez que su cuerpo se recupera.
Dado que no se puede dormir en una cama blanda, ¿en qué tipo de cama debe dormir una madre durante el confinamiento? Los expertos en atención posparto creen que durante el segundo mes, debes dormir en un trampolín o en una cama con un colchón firme durante un tiempo y luego dormir en una cama cómoda y suave mientras tu cuerpo se recupera. Al elegir un colchón, preste atención a su superficie lisa, dureza uniforme, soporte suficiente y buena transpirabilidad. Después de acostarse, el cuerpo humano no formará una situación en la que el medio sea bajo y la periferia alta. El criterio para elegir un colchón es recostarse sobre la cama, con la cintura apenas cabe en la palma de la mano.
¿Te quedarás dormido después de una cesárea? Me quedaba dormida después de mi cesárea porque necesitaba descansar. Las madres que han tenido una cesárea deben acostarse sobre una almohada dentro de las 6 horas posteriores a su regreso a la sala, con la cabeza inclinada hacia un lado y un saco de arena colocado sobre el abdomen para reducir el sangrado de la herida abdominal. Nota: Después de estar acostada durante cuatro horas, la madre debe darse vuelta con la ayuda de una enfermera o un miembro de la familia, porque permanecer en una posición no favorece la motilidad y el agotamiento gastrointestinal.
Seis horas después de la cesárea, la madre debe tumbarse de costado con una ligera flexión. Debido a que hay heridas en el abdomen de la madre, dormir así puede reducir eficazmente la tensión de la pared abdominal de la madre y evitar que las heridas se desgarren. Recomendación: Al acostarse de lado, la madre puede colocar una colcha o manta detrás de su espalda para que su cuerpo y la cama formen un ángulo de 20 a 30 grados, lo que puede reducir la vibración y el dolor de tracción de la herida durante las actividades físicas. y hacerla sentir más cómoda.
Después del alta hospitalaria tras una cesárea, las madres deben evitar permanecer tumbadas boca arriba durante largos periodos de tiempo. Porque si se acuesta boca arriba todo el tiempo después de dar a luz, fácilmente provocará contracción uterina, dolor de espalda posparto y aumento de leucorrea, y los loquios no se descargarán fácilmente. Por lo tanto, lo mejor para las madres es alternar entre dormir de lado y boca arriba para evitar permanecer en una misma posición durante mucho tiempo. Dos semanas después de la cesárea, las madres pueden empezar a intentar acostarse boca abajo, 1 o 2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez.
Las madres después de una cesárea deben descansar tranquilamente, asegurarse de dormir lo suficiente todos los días y no cansarse demasiado. Pero eso no significa que quedarse en cama todo el tiempo sea malo. Lo mejor es que las mujeres embarazadas hagan ejercicio adecuadamente, como levantarse de la cama todos los días y hacer ejercicios sencillos. Una vez que la herida se recupere, también puede hacer yoga posparto y ejercicios posparto para ayudar a restaurar la forma de su cuerpo.