¿Cuál es mejor para bajar de peso, Bingmei o Hotmei?
Como su nombre indica, el café es una bebida con cafeína. Cada 100 g de café contienen 17,1 g de proteínas, 8,8 g de grasas, 68,9 g de carbohidratos, 81 mg de calcio, 4,2 mg de hierro y vitamina B2-0,11 mg. La cafeína puede eliminar la somnolencia, hacer que el cerebro esté más activo, promover el metabolismo y quemar grasas. Por lo tanto, beber con moderación puede hacer que las personas tengan energía temporalmente y aliviar la fatiga. Sólo un medio auxiliar para adelgazar. Los pacientes con enfermedades cardíacas crónicas y presión arterial alta deben beber la menor cantidad de café posible. El café helado no se puede consumir durante mucho tiempo, ya que tiene un gran impacto en la salud del bazo y del estómago.
Si realmente desea perder peso, se recomienda comer más cereales y verduras, seguir métodos científicos de pérdida de peso, hacer más ejercicio y no beber demasiado café.
Sustituye el café por zumo de ciruela ácida o té, y bebe una taza después de las comidas todos los días para reducir la absorción de calorías. Pero la dieta por sí sola no es suficiente. En primer lugar, debemos deshacernos de los siguientes malos hábitos:
1. Horario irregular
2 La hora de cenar es demasiado tarde
3. Bebidas con ácido carbónico
4. Siempre quédate despierto hasta tarde
En segundo lugar, existen dos formas científicas principales de perder peso:
1. >
Controlar la ingesta energética