Comer un mango equivale a comer varios platos de arroz.

Comer un mango equivale a comer varios platos de arroz. Depende de la situación real. El mango tiene alrededor de 35 calorías por 100 g y el arroz tiene alrededor de 116 calorías por 100 g. Si el peso del mango es de 100 gy el tazón tiene capacidad para 100 g, entonces un mango equivale aproximadamente a 1/3 de un tazón de arroz.

Cálculo de la energía alimentaria

El cálculo de la energía alimentaria consiste en sumar la energía producida por todas las sustancias energéticas del alimento.

Por ejemplo, si un alimento contiene 15 g de grasa, 10 g de proteína y 30 g de carbohidratos, entonces 1 g de grasa producirá 9 kcal de energía, 1 g de proteína producirá 4 kcal de energía y 1 g de Los carbohidratos producirán 4 kcal de energía. El contenido energético de este alimento se calcula como 65438+.