Cómo tratar los resfriados recurrentes

(1) Los 10 principales malentendidos sobre los resfriados

1. Coma cuando esté resfriado, pero no coma cuando tenga fiebre.

Si Si estás resfriado, debes comer, pero si tienes fiebre, no puedes comer. De hecho, esta es una comprensión completamente incorrecta, y complementar la alimentación cuando estás enfermo y tienes fiebre no tiene efectos negativos y, en cambio, puede proporcionar al cuerpo energía para hacer frente a la enfermedad. Por eso, cuando estás enfermo, es necesario comer bien y de forma saludable. La sopa de pollo es una buena opción y se recomienda a todos aquí.

2. No tratar los síntomas del resfriado

Mucha gente piensa que los síntomas del resfriado, como secreción nasal, tos, etc., nos ayudan a superar rápidamente la enfermedad, por eso mucha gente piensa que el resfriado No debe tomarse por vía oral. Pero, de hecho, los síntomas del resfriado no sólo no tienen nada que ver con la duración del resfriado, sino que son cómplices en la propagación del virus a otras personas. Debería consolarse sabiendo que los analgésicos y otros medicamentos para el resfriado no sólo hacen que la enfermedad sea más manejable, sino que también ayudarán a detener la propagación de los virus del resfriado.

3. Resfriados causados ​​por el frío

“No te quedes sin nada justo después de lavarte el pelo” o “vístete más para no resfriarte”, apuesto a que la mayoría de la gente ha dicho lo mismo. Esto antes. Pero, en realidad, la temperatura del cuerpo o el entorno no influyen en nada. El frío o la humedad no son una causa importante de resfriado. Las causas de los resfriados son principalmente virus o bacterias. Un resfriado ocurre cuando un virus o una bacteria invade su cuerpo. "Coger un resfriado" sólo reduce la resistencia del cuerpo, permitiendo que el virus se replique en grandes cantidades.

4. Evita besar cuando estás resfriado.

Generalmente se cree que te resfriarás si te besa alguien que está resfriado. De hecho, no es así. En este caso, besar no es suficiente para provocar la transmisión del resfriado, porque el virus del resfriado se concentra principalmente en la cavidad nasal. Según una investigación de científicos estadounidenses, la concentración de virus del resfriado contenida en la saliva es muy baja y, por lo general, no es suficiente para propagar un resfriado. El contacto más peligroso con alguien resfriado es darle la mano. Debido a que los pacientes a menudo se tocan la nariz con las manos, están contaminadas con una gran cantidad de virus y bacterias. Además, también hay una gran cantidad de virus del resfriado en las manijas de las puertas, los teléfonos y otras instalaciones públicas con las que los pacientes han estado en contacto. Y el virus puede sobrevivir en las superficies de estos objetos duros durante decenas de horas. Por tanto, desarrollar el hábito de lavarse las manos con frecuencia es una forma eficaz de reducir la propagación de los resfriados.

5. No beber leche cuando estás resfriado

Mucha gente piensa que beber leche cuando estás resfriado es muy mala idea porque beber leche en este momento secretará. más moco. De hecho, la leche no provoca ningún exceso de mucosidad. Puedes beber tanta leche como quieras y no tendrá ningún efecto sobre los resfriados.

6. A la gente le gustan los resfriados en invierno

La gente piensa que el invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes. ¡Mal! De hecho, la primavera y el otoño son estaciones frías, no un invierno frío en absoluto. Esto se debe a que el virus es más activo en primavera y otoño, mientras que parece hibernar en gran medida durante el invierno.

7. Vitamina C

Muchas personas creen erróneamente que grandes cantidades de suplementos de vitamina C y zinc pueden ayudar a combatir los resfriados. Sin embargo, la vitamina C y el zinc no tienen ningún efecto sobre los virus del resfriado. Una vez que se resfríe, es mejor tomar analgésicos y medicamentos para el resfriado rápidamente y esperar hasta que la afección mejore.

8. Un sistema inmunológico bajo es propenso a sufrir resfriados.

De hecho, un sistema inmunológico bajo no aumenta el riesgo de resfriados. Los estudios han encontrado que las personas sanas y menos sanas tienen casi la misma probabilidad de resfriarse. Curiosamente, el estudio también encontró que el 95% de las personas con resfriado tenían virus del resfriado que actuaban directamente sobre sus membranas nasales, causando una infección viral, pero solo el 75% de las personas mostraban síntomas de resfriado. Ésta es la llamada "infección asintomática".

9. Comprensión de las vacunas contra la influenza

Las vacunas están diseñadas para diferentes cepas de virus y la selección de virus se basa en predicciones. Si los investigadores adivinan correctamente, la efectividad de la vacuna para prevenir la influenza ese año será superior al 80%; si el virus que predicen no es prevalente, la efectividad de la vacuna este año será muy baja. Las principales sugerencias que se dan aquí al recibir la vacuna contra la influenza son: 1. Evite la inoculación con el estómago vacío 2. Observe durante 20 minutos después de la vacunación 3. Si ocurre alguna reacción anormal, informe al médico vacunador a tiempo;

10. Sudar ayuda a tratar los resfriados

Cuando estás resfriado, mucha gente ha hecho esto, o al menos ha visto a muchas otras hacer esto: cubrirse con una colcha gruesa o manta, o póngase una toalla caliente en la frente, con la esperanza de ayudar a expulsar el virus del resfriado del cuerpo a través de la transpiración. Desafortunadamente, esto no hace absolutamente nada excepto hacerte sentir mejor y proporcionar un alivio temporal de tus síntomas.

(2) ¿Cómo prevenir los resfriados?

Métodos de dietoterapia

1. Bebe más agua: puede acelerar la eliminación de virus. Lo mejor es beber agua hervida, puedes hacerlo. agregue jugo o té al gusto.

2. Sopa de repollo y rábano: 500 gramos de corazón de repollo cortado en trozos finos, 120 gramos de rábano blanco cortado en rodajas finas, agregue 800 ml de agua y cocine a fuego lento. 400 ml, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno, 200 ml cada vez, dos veces al día durante tres o cuatro días para curar la enfermedad

3 Agua de Miel de Manzana: Pele 5 manzanas y córtelas en trozos pequeños. Añade 1 litro de agua y deja hervir durante 5 minutos. Enfría de forma natural a 40 grados centígrados. Añade un poco de zumo de limón y una cantidad adecuada de miel y bebe en pequeñas cantidades varias veces al día. Sopa de rábano con jengibre rallado: 25 gramos de jengibre rallado, 50 gramos de rodajas de rábano, agregar 500 ml de agua, cocinar por 15 minutos, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno, 200 ml cada vez, 1-2 veces al día

5 Gachas de cebolla y ajo: Tome 10 cebolletas blancas limpias y pique 3 dientes de arroz, 50 gramos, agregue agua y cocine en papilla, 150 ml cada vez, 2 veces al día.

6 bebidas de cebolla: 1 cebolla picada, añadir 250 ml de leche fresca, hervir, dejar enfriar, añadir la cantidad adecuada de miel, tomar 100 ml antes de acostarse

7 Ginger Coke: 50 gramos de jengibre fresco y 1000 ml de cola. Hervir bebida caliente 100 ml cada vez varias veces al día.

8 Bebida de azúcar de roca de cáscara de naranja: añadir 50 gramos de cáscara de naranja fresca. Hacer una cantidad adecuada de azúcar de roca y beberla hervida. agua en lugar de té

Quince métodos no farmacológicos para prevenir y tratar los resfriados

Los resfriados son una enfermedad común y frecuente y todavía no existe un tratamiento específico que pueda hacerlo. trátelo solo sintomáticamente y se autocura gradualmente. Este artículo presenta varios remedios extraños que los lectores pueden querer probar.

1. es rico en nutrientes, puede mejorar significativamente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. La sopa de pollo también contiene una sustancia química especial que puede mejorar la circulación sanguínea de la faringe y la secreción de líquido nasal, lo que tiene un buen efecto en la protección de la piel suave. tracto respiratorio, elimina los virus respiratorios y acelera la recuperación de los resfriados

2 Coma más rábano: la práctica ha demostrado que el rábano El caroteno que contiene tiene un efecto único en la prevención y el tratamiento de los resfriados. El método específico es picarlo. el rábano dulce, crujiente y jugoso y exprima media taza de jugo. Luego triture el jengibre y exprima una pequeña cantidad de jugo de jengibre. Agréguelo al jugo de rábano, luego agregue azúcar o miel y viértalo en hervido. agua y bébalo como bebida tres veces al día durante dos días para eliminar el calor, desintoxicar, disipar el resfriado y prevenir los resfriados

3 Beber con azúcar y té de jengibre: porque los resfriados son causados ​​principalmente por el viento exógeno y resfriado, a menudo tiene dolores de cabeza, congestión nasal, secreción nasal y en todo el cuerpo. Para síntomas como dolor en las articulaciones o incluso resfriado y fiebre, puede preparar sopa con cantidades adecuadas de azúcar moreno, jengibre y té negro y beber. 1 o 2 veces al día no solo calienta el cuerpo y elimina el resfriado, sino que también tiene una buena función para prevenir y tratar los resfriados.

4 Coma menos sal: los experimentos han demostrado que comer menos sal consume algo de sodio. -Contener sal puede aumentar el contenido de lisozima en la saliva, proteger las células epiteliales de la mucosa oral y de la garganta y permitirles secretar más inmunoglobulina A e interferón para combatir los virus del resfriado. Por lo tanto, la ingesta diaria de sal debe controlarse dentro de los 5 gramos. Es muy beneficioso para prevenir y tratar los resfriados

5 Tomar miel: La miel contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden estimular la función inmune del cuerpo. Tomarla dos veces al día, por la mañana y por la noche, puede tratar y tratar eficazmente. prevenir resfriados y otras enfermedades virales

6 Tomemos como ejemplo la levadura: el profesor Dasgupta de la Universidad de California en Estados Unidos descubrió en experimentos que la levadura utilizada para hacer pan contiene un ingrediente que puede prevenir la reproducción y propagación de virus del resfriado en células humanas Puede tratar los resfriados comunes pero no es eficaz para las epidemias. Los resfriados sexuales son ineficaces.

7. y los chiles pueden ayudar al cuerpo a expulsar los virus del resfriado, aliviar la tos y reducir la flema. No hace mucho, el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer reveló que el ajo puede mejorar la función inmune del cuerpo. Agregar más condimentos al cocinar puede hacer que los resfriados se curen antes. >

8 Instilación de vinagre en la nariz para fumigación: diluya el vinagre con agua fría para obtener una solución 5-10 e inyecte en la nariz 4-6 veces al día en cada fosa nasal. La instilación de 2-3 gotas es muy eficaz en el tratamiento. resfriados e influenza, especialmente en las primeras etapas de los resfriados. El vinagre puede matar los virus del resfriado que se esconden en la nasofaringe. El vinagre que gotea en la nariz durante las epidemias de resfriados tiene un efecto confiable, además del efecto preventivo, la fumigación con vinagre también puede tratar los resfriados. 100 gramos de vinagre en la estufa para fumigar la habitación no solo el aroma se volverá fragante instantáneamente, sino que las moléculas de vinagre se dispersarán en el aire y matarán los virus del resfriado en la habitación. Puede prevenir y tratar eficazmente los resfriados. período epidémico, el máximo diario Lo mejor es fumigar con vinagre 1-2 veces

9 Frótese las manos: debido a que las raíces de los pulgares (llamadas tenares en medicina) son ricas en músculos, abra las palmas

La protuberancia obvia ocupa una gran área de la palma. La eminencia tenar está estrechamente relacionada con los órganos respiratorios. El frotamiento diario es de gran beneficio para mejorar el cuerpo propenso a los resfriados. El método es: frotar la eminencia tenar de ambos. Manos hasta que estén calientes. El método de frotar es como frotar con ambas palmas. La piel del maní es como la piel del maní. Se fija una mano y se gira la tenar de la otra hacia arriba y hacia abajo. Frote las dos tenares en direcciones opuestas durante aproximadamente uno o dos minutos. Se calentará toda la palma. Esto puede promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo y mejorar la condición física, por lo que es menos probable que se resfríe.

10 Masajee la nariz: cierre el puño con ambas manos y use el dorso del pulgar flexionado para masajear ambos lados de la nariz hacia arriba y hacia abajo de 15 a 30 veces al día, por la mañana y por la tarde, con enrojecimiento local según el grado. El método puede mejorar la circulación sanguínea en la nariz, promover la secreción de células de la mucosa y expulsar el virus del resfriado y sus metabolitos dañinos del cuerpo a través del "giro direccional" de los cilios.

11 Masaje de puntos de acupuntura : use las puntas del pulgar, el índice y el dedo medio del objeto doble (use un dedo) Masajee el flujo nasal Yingxiang y otros puntos en el conducto nasal, luego use el área muscular alrededor del punto Yuji para frotar la zona sensible al frío áreas a ambos lados de la cavidad nasal desde el punto Yingxiang hasta el punto Yintang, masajee el punto Yongquan y las plantas de los pies hasta que se sientan calientes. Los meridianos en estas dos áreas están suaves y el qi y la sangre corren normalmente, lo que puede prevenir el dolor. invasión del viento y el frío y mantiene al enemigo fuera de la puerta

12 Métodos de tratamiento con acupuntura: la acupuntura en mi país es muy eficaz para los resfriados. Acuda a la acupuntura lo antes posible cuando esté resfriado. Alivia inmediatamente la congestión nasal y los dolores de cabeza y puede devolver gradualmente la temperatura corporal elevada a la normalidad en el transcurso del día y la noche. Debido a que la acupuntura mejora la función inmune del cuerpo a través de la regulación de los meridianos, tiene una eficacia confiable para el tratamiento de los puntos de acupuntura. los resfriados son: Shangxingyintang Fengchi Yingxianghegu Deje la aguja en la puerta exterior durante 15 minutos y la aguja se podrá recuperar después de 2 o 3 inyecciones al día.

13. Estados Unidos descubrió que las bacterias en el cuerpo humano pueden producir una sustancia llamada "célula" durante el sueño. La sustancia "ácido teicoico" tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana y puede acelerar la recuperación de los resfriados y otras enfermedades virales. propuesto como método de tratamiento, especialmente indicado para resfriados

14 Respirar vapor: en una taza de té de boca grande Llene una taza de agua hirviendo con la cara inclinada sobre ella y respire profundamente contra el vapor caliente que asciende hasta que el agua de la taza está fría. Este método es eficaz para tratar los resfriados, especialmente los primeros resfriados, varias veces al día.

15 Lávate la cara con agua fría: este método generalmente se inicia en verano, otoño y invierno para mejorar la idoneidad Lávese la cara con agua hervida fría todas las mañanas y noches. Esto puede aumentar la circulación sanguínea de la cara, mejorar la resistencia a las enfermedades y la tolerancia al frío y prevenir la aparición de resfriados.

ejercicio durante los resfriados

Mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades es la mejor manera de prevenir infecciones agudas del tracto respiratorio superior, como realizar ejercicio físico regular y apropiado, seguir baños de agua fría y mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir enfermedades y su capacidad para adaptarse al frío, y hacer un buen trabajo en la prevención de los resfriados. Evite los desencadenantes de la enfermedad, viva una vida normal, evite el exceso de trabajo, especialmente el trabajo nocturno, preste atención al aislamiento de los pacientes respiratorios para prevenir el cruce. infección, etc.

Prevención: Hacer ejercicio en invierno para prevenir resfriados

Intentar siempre descansar después de un resfriado Crear condiciones favorables para la resistencia del organismo Beber más agua para eliminar toxinas del organismo. Después de recuperarte de un resfriado, también debes optar por ejercicio suave para permitir que los músculos y articulaciones que han descansado durante un tiempo se adapten.

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