¿Qué puedes comer para mejorar tu tono de piel?

Suplementos de vitamina c. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la oxidación y prevenir la pigmentación. La vitamina B6 puede eliminar las manchas de melanina. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen el pollo, la carne magra de cerdo, las yemas de huevo, el pescado, los camarones, el maní, la soja y sus productos.

Hidratación adecuada. Después de exponerse al sol, la piel pierde mucha humedad, por lo que mantener la piel hidratada en todo momento es la condición primordial para el blanqueamiento. Debe comprar una botella de agua para músculos (loción humectante especial atomizada con un peso molecular muy pequeño que puede penetrar directamente en la piel a través de la piel) y rociarla en su cara con frecuencia para calmar la piel e hidratarla. Cuando se trabaja en interiores y frente a una computadora, no se pueden subestimar los rayos ultravioleta y la radiación. Cuando sientas la cara seca, rocíalo sobre tu rostro para mantenerlo hidratado.

El cuidado de la protección solar se debe realizar durante todo el año. Se debe utilizar protector solar tanto para trabajos en interiores como en exteriores. Cuando esté al aire libre en el caluroso verano, asegúrese de llevar un paraguas y gafas de sol con protección UV.

Bebe un vaso grande de agua tibia por la mañana en ayunas, añadiendo limón será mejor. Además, beber un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse permitirá que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir la melanina y blanquear eficazmente la piel.

Bebe más leche para blanquear tu piel, y come más frutas y verduras ricas en vitamina C, como tomates, limones, guayabas, sauces, espinos, verduras frescas de hojas verdes, etc. Consuma alimentos menos sensibles como cilantro, zanahoria, apio, etc.

Normalmente se puede comer más tofu, preferiblemente con algas. El tofu es rico en proteínas y las algas marinas tienen un alto contenido de yodo, que es muy eficaz para blanquear el cuerpo.

Consumir la menor cantidad posible de alimentos muy sensibles a la luz, como cilantro, zanahoria, apio, etc.

Las frituras, las comidas picantes y otros alimentos irritantes: como el café, el cacao, la cebolla, el ajo, la canela, la guindilla, la pimienta, etc. pueden provocar precipitación de melanina y pecas. Si quieres blanquear todo tu cuerpo, debes comer menos.

Dormir más de 8 horas al día es la clave para blanquear el cuerpo. No pierdas los estribos ni te enfades. Escuche más música y manténgase de buen humor.

Recuerde ABCS

Expertos extranjeros en piel han propuesto los principios básicos del cuidado blanqueador e hidratante, a saber, "ABCS"

", uno

Es decir, mantenerse alejado del sol, b

Aplicar productos de protección solar blanqueadores y humectantes inmediatamente, c. Usar sombrero y sombrilla para bloquear el sol.

Sí, por favor dígalo.

Utiliza pasta y añade una cucharada a unos 1000cc de agua como agua potable. No sólo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico para adelgazar. Esto se debe a que la cebada tiene un efecto diurético. Efecto y puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es muy útil para blanquear la piel.