Lo que comes puede ajustar el equilibrio del yin y el yang.

Para reponer el yin y el yang, debemos combinar las diferencias físicas individuales y ajustar el equilibrio del yin y el yang mediante una dieta razonable.

1 Las personas con una constitución deficiente en yin son adecuadas para una dieta ligera y fácil de digerir. Dietas dulces y frías, nutritivas y nutritivas yin, como lirios y frijoles mungo, peras, huevos de pato, etc. Evite fumar, alcohol, productos grasos, secos y picantes.

2. Las personas con una constitución deficiente en yang son adecuadas para comer algunos alimentos que calientan los riñones y fortalecen el yang. Puede mejorar su condición física comiendo pollo, ternera, locha, camarones, anguila, nueces y otros alimentos.

3. Las personas con constitución débil deben comer más aves, huevos, carne, leche y otros alimentos nutritivos, y menos verduras y frutas frías.

4. Las personas con un físico fuerte deben llevar una dieta ligera y no comer demasiadas natas ni productos picantes.

5. Las personas con deficiencia de yang y síntomas como escalofríos y fatiga en las extremidades deben comer más alimentos afrodisíacos y calientes, como carne de cordero, carne de perro y camarones, y evitar comer alimentos fríos como caracoles y cangrejos. carne.

6. Para síntomas como deficiencia de yin, cinco malestares estomacales, calor, sequedad de boca y garganta, se debe comer más verduras, frutas y productos lácteos, y evitar los alimentos picantes y calientes.

Datos ampliados

¿Butch Food?

Arroz, mijo, arroz amarillo, arroz glutinoso, cebada, trigo, soja, lentejas, guisantes, patatas, boniatos, ñame, zanahoria, setas, pollo, ternera, carne de conejo, arenque, etc. Báscula pescado, etc.

¿Alimentos que mejoran la sangre?

Zanahorias, carne de longan, carne de lichi, moras, tofu de sangre, hígado de animal, carne de animal, pepino de mar, pescado plano, etc.

¿Comida afrodisíaca?

Puerros, judías, nueces, cordero, carne de perro, riñones de animales, huevos de paloma, gambas, mejillones, etc.

¿Alimentos nutritivos Yin?

Col china, peras, uvas, moras, baya de goji, sésamo negro, hongo blanco, hongo, azucena, tortuga, carne de tortuga, calamar, anguila, leche, carne de cerdo, etc.

People's Daily Online - ¿Cómo romper la constitución física de la "deficiencia de yin y yang"? La dietoterapia le ayuda a "equilibrar el yin y el yang"

People's Daily Online - Coma con cuidado junto con carne y verduras como compañero saludable