¿Qué suplementos es bueno tomar durante el solsticio de invierno?
Los alimentos calientes incluyen pollo, carne de res, cordero, huevos, pepino de mar, erizo de mar, cola de pelo, abulón, camarones, carpa cruciana, longan, nuez, raíz de loto, azufaifa, arroz glutinoso, mijo y sésamo. , y ñame , boniato, calabaza, castaña, hongos.
Las personas con deficiencia de yang pueden elegir una cantidad adecuada de carne de res, cordero, carne de perro y otros alimentos que calientan los órganos internos, y comer más nueces, taro, baya de goji, pepino de mar, riñón de oveja, Yizhiren, Eucommia. y otros productos. , también se puede complementar con alimentos medicinales.
Las personas con anemia son adecuadas para comer alimentos calientes, como carne de cordero, carne de perro, pollo, anguila, gambas, etc. , pero presta atención a la ración y no te excedas. De lo contrario, comer demasiada comida caliente puede provocar fácilmente calor interno, dañar el yin y los fluidos corporales y provocar fácilmente úlceras orales y faringitis.
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