¿Puedo comer más plátanos antes de acostarme para adelgazar?

El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal. Los plátanos se digieren y absorben bien y pueden mantener la energía durante mucho tiempo. Los plátanos son alimentos bajos en calorías y pueden disfrutarlos incluso las personas que están perdiendo peso.

Datos ampliados:

Comer plátanos por la noche no provocará obesidad. Comer plátanos puede estabilizar la serotonina y eliminar la melanina. Los plátanos contienen magnesio, que ayuda a que los músculos se relajen y favorece la relajación durante el sueño.

El plátano también contiene mucha fibra. Comer más ayudará a suavizar los intestinos y el estómago, ayudará a desintoxicar y eliminar toxinas del cuerpo sin problemas.

Ensalada de Plátano

Esta es la forma más sencilla. Corta el plátano en trozos pequeños, mézclalo con el aderezo para ensalada y refrigera por un tiempo. ¡Preparar un delicioso y dulce plato de plátano casi no requiere esfuerzo!

Si crees que solo los plátanos son demasiado monótonos, añade algunas frutas como manzanas y piñas, dependiendo de los materiales que tengas a tu alrededor.

Materiales de referencia:

People's Daily Online: no comas al azar cuando tengas hambre a altas horas de la noche