¿Qué fruta comes? ¿Cuáles son algunas frutas que ayudan a la digestión?

1. La piña es rica en azúcar, grasas, proteínas, celulosa, calcio, fósforo, hierro, caroteno y otros oligoelementos, lo que ayuda a la digestión.

2. Los plátanos, que son muy comunes, también pueden favorecer la defecación, aliviar los síntomas del estreñimiento, tener mejor sabor y son fácilmente aceptados por los niños y los ancianos.

3. Las frutas ácidas como el espino y la fresa también son beneficiosas para la digestión. Además de las frutas, las bebidas con ácido láctico y el yogur son ricos en probióticos y también son beneficiosos para la digestión.