¿Cuáles son los métodos de preservación de la salud utilizados por los antiguos emperadores?

Kangxi fue el emperador con el reinado más largo de la historia de China. Ascendió al trono a la edad de siete años y reinó durante sesenta y un años. Murió a la edad de 68 años. Sesenta y ocho definitivamente no es una edad avanzada ahora, pero en la antigüedad, cuando la esperanza de vida de las personas era corta, sesenta y ocho era definitivamente una edad avanzada. Es más, el emperador trabajaba muy duro y se preocupaba por los asuntos nacionales todos los días, y podía vivir. Al tener sesenta y ocho años, era considerado un emperador poco común en aquella época. La razón por la que Kangxi vivió una vida larga está relacionada con su cultivo sexual, su dieta salada y su vida diaria, su ropa preciosa y su atención a los detalles de la vida. Entonces, ¿qué métodos poco conocidos para preservar la salud tenía el emperador Kangxi y qué experiencias valiosas sobre la longevidad nos brindó hoy?

En primer lugar, Kangxi enfatizó el papel de la dieta en la salud, se opuso a la ingesta arbitraria y abogó por una dieta razonable. A lo largo de su vida, Kangxi no persiguió las delicias de las montañas y los mares, ni tampoco los sabores fuertes. En su menú de comidas no hay sabores fuertes como caballo, vaca, oveja, pollo, perro, etc. Hay pescado, camarones, frutas y verduras. Dijo: La preservación de la salud, especialmente la dieta, es la esencia. A partir de Yuji, todos los platos que ofrecemos tienen un sabor normal. ? ¿Se estresó? ¿Ya es suficiente? . Él dijo,? Cosas buenas, no comer demasiado y vivir con orden. Ésta es la clave para la salud de Kangxi. El emperador Kangxi creía que si una persona quiere vivir una vida larga, no puede confiar en tomar el llamado elixir de la inmortalidad, sino que debe confiar en una dieta y una vida diaria ordenadas y medidas. Este es también el núcleo de su atención médica.

Retrato de Kangxi

En segundo lugar, la ropa está limpia y la habitación está cálida. Amar la limpieza y prestar atención a la higiene se convirtió en un hábito para Kangxi que preserva la salud. Kangxi creía que la gente debería desarrollar buenos hábitos de limpieza y orden, ya sea en casa o fuera. Si prestas atención a la higiene personal, el aire fresco se adherirá a tu cuerpo; de lo contrario, el aire limpio será reemplazado gradualmente por aire sucio. Aunque el emperador Kangxi defendía la misofobia, también se oponía a la misofobia excesiva y a la adicción.

En tercer lugar, bebe con moderación y no bebas en exceso. Kangxi no estaba en contra de la bebida, de la indulgencia en la bebida o del consumo excesivo de alcohol. Kangxi no tuvo que beber demasiado, ¿verdad? Tome una copa después de una comida entre semana, el día de Año Nuevo o un día festivo. ? Odia a los borrachos. Kangxi dijo:? Hay buenos bebedores en el mundo, tienen un apetito insaciable por el alcohol, siempre están locos por dentro, están patas arriba y han perdido la lógica. ? Sin embargo, si se está ahogando, no debe ser grosero de vez en cuando. ? Beber con moderación es bueno para la salud, pero beber alcohol no lo es. Kangxi no era como nosotros hoy. Bebía demasiado durante el Año Nuevo y los festivales sin restricciones. Al final, enfermó y se arrepintió infinitamente.

Retrato de Kangxi

Cuarto, corazón puro, tranquilo y pacífico. ? ¿descuidado? ,?Falta de lujuria? ,?¿silencio? Este es otro truco de la atención médica de Kangxi. Kangxi creía que si una persona quiere estar tranquila, debe fortalecer su voluntad y no ser impulsivo. Si no soporta las distracciones y tiene la mente clara, tendrá la mente clara, relaciones fluidas y, naturalmente, vivirá más tiempo. Además, el emperador Kangxi también aconsejó a las generaciones futuras que tuvieran una mentalidad amplia. Dijo en "Tingren Motto":? Sólo la tolerancia y la calma pueden sustentarte. ? El significado de esta frase es que las personas deben tener una mente más abierta y estar más tranquilas para poder sustentar sus propias vidas.

5. Acuéstate temprano y levántate temprano. El emperador Kangxi se acostaba temprano todos los días, se acostaba después del anochecer y se levantaba temprano todos los días. Se levanta todos los días entre las 3 y las 5 de la tarde. La investigación científica actual también demuestra que acostarse y levantarse temprano puede ser beneficioso para la salud de las personas hasta cierto punto, ayudando así a prolongar su vida. Por el contrario, las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de morir repentinamente.

Retrato de Kangxi

Kangxi nunca siguió el camino hacia la inmortalidad como algunos emperadores de la historia. Cree que la vida de una persona, desde el nacimiento hasta la muerte, es un proceso natural que no se puede detener. Por lo tanto, las personas sólo pueden seguir la naturaleza, ser más cuidadosas y extender su vida dentro de un cierto rango.