¿Cómo sientes que te tiemblan los músculos de todo el cuerpo durante la pérdida de peso?

Al perder peso, debería ser más apropiado comer lleno que lleno. Sin embargo, también dijo que sólo consumía 1.300 calorías al día, acompañado de una sensación de temblores musculares en todo el cuerpo. Me parece que tienes el nivel de azúcar en sangre bajo.

Por supuesto, su sexo, altura y peso no se pueden conocer a partir de su pregunta actual. También es imposible calcular su tasa metabólica basal aproximada y dar una opinión más razonable.

Sin embargo, una cosa es segura. Debemos perder peso estando sanos. De lo contrario no tiene sentido. Es posible que 1.300 calorías ni siquiera sean suficientes para el metabolismo basal, que es un poco apresurado.

Tal vez ha pasado un tiempo desde que empezaste a comer sólo 1.300 calorías al día. Ahora tiene síntomas de hipoglucemia, incluidos temblores musculares en todo el cuerpo (y supongo que también puede tener náuseas). Demuestra que este método de hacer dieta y perder peso ha perjudicado tu salud. Debes detenerte por un tiempo y volver a hacer planes después de que te recuperes. ¡No se apresure a alcanzar el éxito!

Al mismo tiempo, te recordamos que a la hora de perder peso debes asegurarte primero de una nutrición completa, y luego cooperar con una dieta adecuada y ejercicio para conseguir buenos resultados y velar por tu propia salud.