¿Qué frutas puedes comer para adelgazar?

Comer una variedad de frutas puede ayudarte a perder peso.

Si eres obeso y necesitas adelgazar, puedes comer algunos tipos de frutas en tu vida diaria, porque las frutas son ricas en vitaminas y fibra dietética y no son muy ricas en calorías. Comer cantidades adecuadas puede mejorar la motilidad gastrointestinal, promover la secreción de heces, ayudar a reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo y lograr el efecto de ayudar a perder peso.

Hay muchas frutas que se pueden comer, como manzanas, pitahaya, kiwi, melón, sandía, pera, fresa, pomelo, naranja, etc. Intenta no comer una sola fruta durante mucho tiempo.

Perder peso depende principalmente del control de la dieta y del ejercicio, y otros métodos sólo pueden ayudar.