¿Qué snacks son buenos para el cuerpo y cuáles no se deben comer?
Eficacia del maní: repone rápidamente la sangre
Los maní son ricos en hierro, lo que puede promover la capacidad hematopoyética de la médula ósea y reponer rápidamente la sangre. Muchos suplementos sanguíneos valiosos contienen rojo de maní.
Eficacia del yogur: inhibe las bacterias dañinas
El yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden mantener el equilibrio ecológico de la flora intestinal, formar una barrera biológica e inhibir que las bacterias dañinas invadan los intestinos. .
Eficacia de las algas: pérdida de peso y desintoxicación
Las algas son ricas en celulosa, que puede favorecer la peristalsis intestinal, limpiar los residuos tóxicos adheridos a la pared intestinal y expulsarlos del organismo. de manera oportuna. Además, las algas marinas tienen un efecto poco conocido, que puede promover el crecimiento del cabello, fortalecer las raíces del cabello y darle brillo.
Eficacia de las nueces: Mejora el insomnio y el olvido
Las nueces no sólo pueden mejorar el insomnio y el olvido, sino que también previenen y combaten el cáncer. Como esófago, estómago, nasofaringe, pulmón, tiroides, linfosarcoma, etc. , tiene un cierto efecto inhibidor. Además, las nueces pueden aliviar el dolor, aumentar los glóbulos blancos y proteger el hígado de los pacientes sintomáticos.
Eficacia del té verde: mejora la visión
Beber té verde con regularidad no solo puede mejorar la visión de los ojos, sino también aliviar la picazón de la piel, como la picazón causada por dermatitis y eczema. , tiña, etc.
Eficacia de las pasas: antiarrugas y antienvejecimiento
Las pasas son ricas en nutrientes, y muchos nutrientes son superiores a los de las uvas. Comer un puñado todos los días puede mejorar la anemia. Las pasas también tienen el efecto de eliminar las arrugas, antienvejecimiento y aliviar las manos y los pies fríos y el dolor de espalda.
Efecto arándano: mejora la memoria
Comer arándanos no solo puede mejorar la memoria, sino que también contiene ricos nutrientes, que pueden prevenir el envejecimiento cerebral, proteger la vista, fortalecer el corazón, suavizar los vasos sanguíneos, y mejorar la inmunidad humana, etc.
Eficacia de los pistachos: Mejora la arteriosclerosis
Si no se libera el estrés durante mucho tiempo, es fácil deprimirse y volverse pesimista. Comer pistachos con regularidad puede liberar emociones negativas acumuladas a largo plazo y relajarte. Además, comer pistachos con regularidad también puede reducir la viscosidad de la sangre y mejorar la arteriosclerosis.
Efectos del vino tinto: protege los riñones
Beber adecuadamente vino tinto puede mejorar la circulación sanguínea, estimular la menstruación y activar las colaterales. Además, beber con moderación puede reducir los niveles de proteína en la orina y proteger la función renal.
Eficacia de los orejones: bajar la presión arterial
El contenido de potasio de los orejones es tres veces mayor que el del plátano, y el potasio tiene el efecto de reducir la presión arterial. Un estudio reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades encontró que una mayor ingesta de potasio que de sodio puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
2 ¿Qué snacks deberías comer galletas menos crujientes? Las galletas contienen entre un 20 y un 30% de grasa y todas las grasas contienen una gran cantidad de grasas saturadas, lo que tiene un gran impacto en los vasos sanguíneos.
No es exagerado decir que las tartas y los alimentos crujientes añaden "aditivos" a la comida, y todos los sabores se mezclan básicamente con sabores.
Cuanto más crujientes sean las patatas fritas y los alimentos inflados, mayor será el contenido de agente inflador. Si la cantidad de aluminio en el agente de expansión excede el estándar, dañará el sistema nervioso.