¿Cuál es el método fitness creado por Hua Tuo que imita a los cinco animales?
1. El juego del tigre imita los movimientos de bofetadas y rasguños del tigre. Estos movimientos ayudan a ejercitar la fuerza muscular en todo el cuerpo y mejorar la velocidad de reacción y la coordinación. La caza del tigre puede ayudar a las personas a aumentar la flexibilidad y la fuerza de su cuerpo.
2. El espectáculo del venado consiste en imitar el paso ligero y la postura elegante del venado. Mediante el ejercicio del juego de los ciervos, se puede fortalecer la fuerza muscular de las piernas y mejorar la sensación de equilibrio y estabilidad. El juego con los ciervos también ayuda a calmar la mente y el cuerpo y a reducir el estrés.
3. La apariencia del oso es imitar el ritmo constante y los movimientos lentos del oso. Este método de ejercicio ayuda a regular la respiración, mejorar la función cardiopulmonar y promover la circulación sanguínea. La exposición a los osos es muy útil para mejorar la resistencia y la condición física de las personas.
4. El juego con los simios consiste en imitar los movimientos flexibles de salto y escalada de los simios. Este método de ejercicio puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, especialmente los músculos de las extremidades superiores y la cintura y el abdomen. El juego con simios es muy útil para mejorar el poder explosivo y la agilidad de las personas.
5. Juego de pájaros, imitando los movimientos de los pájaros extendiendo sus alas y volando. Este método de ejercicio puede activar los músculos de los hombros y el cuello, aliviar el dolor de hombros y cuello y mejorar la función cardiopulmonar. La caza de aves también ayuda a mejorar la atención y la concentración.
La contribución de Hua Tuo a la medicina:
1. Invención del polvo Mafei: Hua Tuo inventó el polvo Mafei, un anestésico utilizado en operaciones quirúrgicas. Antes de la invención del polvo para la lepra, la cirugía era un método de tratamiento extremadamente peligroso y muchos pacientes perdían la vida porque no podían soportar el dolor de la cirugía. La aparición del polvo de Mafei hizo posible la cirugía y alivió el dolor de los pacientes.
2. Defienda el método de preservación de la salud de los seis qi: Hua Tuo propuso el método de preservación de la salud de los seis qi, que consiste en calmar la mente y calmar la mente, comer adecuadamente y tener una vida diaria regular. , combinan movimiento y quietud, nutren el cuerpo y la mente y coordinan el yin y el yang y otros principios que preservan la salud. Estos principios enfatizan la importancia de mantener la armonía física y mental, la combinación de movimiento y quietud, y la armonía del cuerpo y la mente, y proporcionan una base teórica para el desarrollo de la atención médica de la medicina tradicional china en generaciones posteriores.
3. Promover la medicina preventiva: Hua Tuo destacó la importancia de la medicina preventiva y abogó por la prevención de enfermedades, es decir, ajustando la dieta y mejorando los hábitos de vida para prevenir enfermedades. Esta idea está en consonancia con el concepto de la medicina moderna y tiene un importante significado orientador para mejorar la salud de las personas.