¿Qué frutas son buenas para comer cuando estás resfriado?

En el frío invierno, somos propensos a resfriarnos. De hecho, ¿sabías que incluso si no vamos al hospital cuando tenemos un resfriado, podemos ajustarlo mediante la dieta? Comer frutas puede curar los resfriados. Se recomienda comer más de las siguientes frutas en invierno para prevenir resfriados incluso si no está resfriado.

1. Manzanas

Hay un dicho que dice que "una manzana al día mantiene alejado al médico". Se puede comprobar que las manzanas pueden prevenir los resfriados, especialmente las verdes, que tienen un efecto extremadamente fuerte. Alto contenido de ácido málico y puede prevenir resfriados.

2. Piña

Cuando tienes fiebre, tos y dolor de garganta, significa que vas a resfriarte. En este momento, también puedes beber un vaso de jugo de piña fresco, que tiene un efecto refrescante y puede estrechar eficazmente los bronquios.

La investigación médica profesional muestra que desde la antigüedad, los humanos hemos confiado en la bromelina contenida en la piña para aliviar el dolor de garganta y la tos. La razón principal es que la piña contiene casi todas las vitaminas que necesita el cuerpo humano y puede ayudarnos a digerirlas y absorberlas de forma eficaz.

La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar los síntomas del dolor de garganta y la tos, sino que también descompone eficazmente las proteínas de los alimentos, aumenta la motilidad gastrointestinal y mejora la inmunidad del cuerpo.

3. Pomelo

El pomelo contiene una variedad de nutrientes, como caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B, etc., que tiene ciertos efectos para resolver la flema y aliviar la tos. , y beneficiando a los pulmones.