Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuántas verduras debes comer cada día durante la pérdida de peso?
¿Cuántas verduras debes comer cada día durante la pérdida de peso?
Una persona necesita consumir 2000 calorías al día y debe comer:
Dos tazas de fruta
2,5 tazas de verduras
La taza habitual son 237 ml. pero la etiqueta del alimento usa La definición legal es 240 ml. Todo lo que necesitas es una taza para calcular aproximadamente la cantidad de frutas y verduras que necesitas cada día.