¿Cuáles son los malentendidos sobre cepillarse los dientes? Cómo cepillarse los dientes científicamente
Las investigaciones nacionales muestran que la frecuencia y el momento óptimos para el cepillado de dientes científico es una vez después de cada comida. Se recomienda cepillarse los dientes después de 3 minutos después de una comida y, al mismo tiempo, el tiempo de cepillado debe. no ser inferior a 3 minutos cada vez. Esto se debe a que 3 minutos después de una comida es el momento en que las bacterias de la boca comienzan a actuar y causar daño a los dientes. Si las condiciones lo permiten, se debe promover este método de cepillado.
Error 2: Cepillarse los dientes por la mañana pero no por la noche.
En la vida diaria, algunas personas piensan que cepillarse los dientes por la mañana es suficiente, y da igual si se cepillan los dientes antes de acostarse por la noche o no. Este es un mal hábito. Porque después de conciliar el sueño por la noche, el ambiente, la temperatura, la humedad y los nutrientes de la cavidad bucal son muy adecuados para el crecimiento y reproducción de bacterias, y la secreción de saliva en la cavidad bucal disminuye. Bajo la acción de las bacterias, especialmente las productoras de ácido como Streptococcus y Lactobacillus, una gran cantidad de residuos de alimentos ingeridos durante el día fermentarán para producir ácido, que puede corroer y dañar gravemente los dientes. Asimismo, las bacterias y toxinas de la placa dental pueden irritar las encías, provocando sangrado de las encías, mal aliento e incluso el desarrollo de enfermedad periodontal. Por eso, es especialmente importante cepillarse los dientes antes de acostarse.
Error 3: Ser claro al utilizar el método de cepillado horizontal.
Que el método de cepillado de los dientes sea el adecuado es más importante que el número de veces que se cepilla los dientes. Algunas personas están acostumbradas a cepillarse los dientes en horizontal. Este método tiene muchas desventajas. Es perjudicial para los tejidos duros de los dientes (esmalte, dentina) y los tejidos blandos de los dientes (encía, tejido periodontal). Pero si se mejora, podría ser una mejor manera de cepillarse los dientes. Cualquier buen método de cepillado de dientes debe ser fácil de aprender, tener un buen efecto de limpieza y no debe dañar los dientes ni el tejido periodontal. De hecho, que una persona pueda dominar el método de cepillarse los dientes depende en gran medida de la flexibilidad de las manos. Aunque los gestos de cepillado de cada persona son diferentes, la mayoría de las personas pueden limpiarse la boca de forma eficaz con un cepillo de dientes siempre que se induzcan adecuadamente. Los niños reaccionan lentamente y son impacientes, por lo que no pueden manejar técnicas complejas de cepillado de dientes. Los padres deberían enseñarles métodos de cepillado más sencillos. Cepillarle los dientes a tu hijo juntos y dejar que te observe hacerlo es una excelente manera de ayudarlo a dominar la técnica lo más rápido posible.
Error 4: La temperatura del agua para cepillarse los dientes es demasiado fría o demasiado caliente.
Además de dominar el método correcto de cepillado de los dientes, también debes prestar atención a la temperatura del agua. Según una investigación realizada por científicos médicos japoneses, los dientes se adaptan al metabolismo normal entre 30 y 36 grados centígrados. Por lo tanto, si no presta atención a la temperatura del agua al cepillarse los dientes, los dientes serán estimulados por calor o frío repentino durante mucho tiempo, lo que no solo provocará fácilmente sangrado y espasmos de las encías, sino que también afectará directamente el metabolismo normal. de los dientes, provocando así enfermedades dentales, acortando la vida de los dientes y provocando daños en la dentina. El enfoque correcto es limpiarse los dientes con agua tibia a la temperatura adecuada.
Error 5: Flasheo sin principios, lo que resulta en un flasheo omitido.
Para conseguir el efecto de cepillado ideal, además del método de cepillado correcto, se deben seguir los siguientes cuatro principios: Dividir toda la dentadura bucal en dos partes: los dientes superiores e inferiores, y los superiores e inferiores. Las partes se dividen en lados izquierdo y derecho respectivamente. Cada lado se subdivide en tres comunidades: frontal, central y posterior. Cada colonia contiene sólo 2-3 dientes. Como unidad de deslizamiento, es necesario deslizar primero una comunidad y luego otra comunidad. Fregado en orden: dado que se trata de un fregado de particiones, se debe fregar en un orden determinado. De lo contrario, es posible que un área se limpie, mientras que otra no se limpie lo suficiente o incluso se omita. En cuanto a la organización del pedido, se puede decidir según los hábitos de cada uno. Por ejemplo, primero arriba, luego abajo, primero afuera, luego adentro, primero izquierda, luego derecha, etc. Cepillado de tres lados: La mayor desventaja de la gente común y corriente es que solo cepillan la parte exterior de los dientes (labios y mejillas) y no cepillan las superficies palatina, lingual y oclusal. Como resultado, aunque los dientes se ven limpios por fuera, cuando abres la boca y miras hacia adentro, las superficies palatina y lingual de los dientes se llenan de suciedad. El llamado lavado de tres lados significa que se pueden lavar la superficie labial, la superficie bucal, la superficie palatina, la superficie de la lengua y la superficie oclusal.
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