¿No puedes comer carne cuando pierdes peso? ¿Qué tipo de carne puedes comer durante la pérdida de peso?

Esto no significa que no se pueda comer carne en absoluto durante la pérdida de peso. También se puede comer algo de carne, como la pechuga de pollo, y algo de carne blanca, que son los mariscos. Siempre que coma menos, coma más variedades, solo coma siete por ciento de su capacidad a la vez o coma muy poco, no afectará sus resultados de pérdida de peso.

Algunos expertos en fitness y expertos en pérdida de peso pueden comer pechuga de pollo. Utilizaron la experiencia práctica para decirme que la pechuga de pollo se puede comer durante el ejercicio y la pérdida de peso porque tiene un contenido de proteínas relativamente alto y bajo en grasas, lo que la convierte en un alimento seguro. Una vez vi un vídeo en el que una niña contaba su experiencia de pérdida de peso. El peso original era de más de 160 kilogramos, pero se ha reducido a una cantidad muy pequeña. Simplemente hago arreglos razonables en mi dieta, como menos y controlo mi saciedad en cada comida. Comí un poco de pechuga de pollo, que estaba hervida, y luego algunas verduras. Creo que a ella le cuesta mucho persistir, y nosotros también podemos hacerlo, siempre y cuando persistamos durante mucho tiempo. Escalfar pechugas de pollo debería ser una opción razonable. Si no hay aceite se cuece en agua, por lo que el contenido de grasa debe ser bajo.

Algunos mariscos de carne blanca. Algunas chicas comen gambas durante su periodo de adelgazamiento. Una gamba por comida, un poco de pechuga de pollo y un poco de fruta. Los nutricionistas también recomiendan comer menos carne roja porque contiene mucha grasa, proteínas y colesterol, mientras que la carne blanca es baja en proteínas y grasas y es buena para nuestra salud. Siempre que no consumamos demasiado, es absolutamente beneficioso para nuestra salud. Coma más carnes blancas, es decir, mariscos, entre semana. Incluso si está perdiendo peso, aún puede comer un poco.

Bajar de peso no significa ser vegetariano durante mucho tiempo. Sin carne, nuestra salud estaría desequilibrada. Está bien comer un poco de carne, siempre y cuando no coma carne grasa, coma carne magra, coma un poco de carne magra todos los días y coma tantas frutas y verduras como sea posible. Esto hará que la nutrición de nuestro cuerpo sea equilibrada, la ingesta de nutrientes del cuerpo sea normal y el cuerpo estará muy saludable. Si quieres estar sano, debes perder peso adecuadamente.