Si planeas perder peso, ¡esto definitivamente te dará puntos extra! !

En primer lugar, saltarse el desayuno es muy malo para los estudiantes de secundaria, por eso tengo la costumbre de saltarme el desayuno. Pero en la escuela secundaria ya me aseguraba de desayunar. Desayunar es muy beneficioso para tu plan de pérdida de peso del día y cancelar el desayuno durante mucho tiempo tendrá un impacto negativo en tu eficiencia de aprendizaje. Te sugiero no comer gachas demasiado saladas en el desayuno, pero también puedes comer un huevo, que no sólo te asegura la nutrición sino que también contribuye a tu plan de adelgazamiento del día.

No es científico comer fruta en el almuerzo y en la cena. Al principio perderás peso, pero la mayor parte será sólo pérdida de agua. Si el cuerpo no puede resistir la falta de alimentos básicos durante mucho tiempo, fácilmente provocará que coma en exceso y la desnutrición no sea solo un problema de salud. Hará que las personas luzcan feas, reducirán su cabello y sobresaldrán los huesos del cuerpo. No entraré en detalles.

Se recomienda beber los alimentos del comedor con normalidad. Recuerda comer menos bollos al vapor como alimento básico y principalmente arroz. El arroz es un carbohidrato, por lo que debes comerlo, pero te sugiero que comas menos, más verduras y menos carne, pero no te saltes la carne. Si realmente quieres perder peso, puedes comer hasta estar medio lleno o siete lleno.

Para la cena se recomienda no ingerir alimentos grasosos. Come fruta si puedes seguir haciéndolo, así que sigue así.

No seas demasiado duro con tu boca. Prestar atención a la nutrición durante el desayuno es lo más importante para asegurar tu fuerza física para el día. No tendrás hambre ni absorberás demasiadas calorías de la comida. Entonces debes tener cuidado al almorzar y debe ser nutritivo. Pero si tienes hambre por la noche, puedes comer fruta y comer algo a la mañana siguiente. Esta es la dieta ideal.

Por cierto, eres estudiante, te sugiero que te tomes un meridiano de la vesícula biliar para adelgazar. Si tocas el meridiano de la vesícula biliar, sabrás que el método es muy sencillo. Cuando te sientas a estudiar o te acuestas a pensar, puedes tocar los lados interior y exterior de tus muslos y pantorrillas. Aquí hay puntos de acupuntura. Si estás aburrido todos los días, encontrarás resultados obvios si lo practicas durante un mes. Lo seguiré durante un mes y veré los resultados. Sin efectos secundarios, sin ejercicio, sin dinero. Este es un método de masaje muy científico y muy sencillo.

Además, cuando estés tumbado sin nada que hacer, puedes apoyar las piernas en la pared para evitar que las varices adelgacen tus piernas. Puedes pararte y descansar con las piernas apoyadas en la pared durante media hora todos los días y verás el efecto. Ésta es una regla general. Ahora estoy perdiendo peso poco a poco.

Espero que te ayude.

Trabaja duro para perder peso, pero presta atención a tu salud y estudia.