¿Qué alimentos son buenos para la diabetes? ¿Cómo controla la diabetes el azúcar en sangre?

La polenta, las gachas de frijoles rojos, las gachas de cebada, la avena, los brotes de maíz, la pasta de sésamo negro, el melón amargo, el konjac, el salvado de trigo, el ñame, las judías verdes, las frutas, las verduras, los cereales integrales y las verduras frescas son buenos para la diabetes.

Los pacientes con diabetes pueden controlar el azúcar en sangre desde los siguientes aspectos.

Los pacientes con diabetes deben controlar su dieta, realizar tres comidas a intervalos regulares, mantener estables los horarios y cantidades de las comidas y dejar de fumar y beber alcohol. La dieta para diabéticos presta atención a la dieta científica, que se basa principalmente en el peso del paciente y la intensidad del trabajo para calcular razonablemente la ingesta calórica diaria, es decir, la ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas, en lugar de limitarse a controlar la dieta. El simple hecho de controlar la dieta no sólo dificulta el control del azúcar en sangre, sino que también puede provocar fácilmente desnutrición, lo que es perjudicial para el organismo.

Muchos diabéticos piensan que la carne no contiene azúcar y no importa si comen demasiada. Sin embargo, se descubrió durante una inspección pericial de productos cárnicos. Toda la carne contiene aproximadamente un 8% de azúcar y, si se come de manera informal, el azúcar en sangre también aumentará. Sólo los mariscos tienen un bajo contenido de azúcar, por lo que puedes comer más.

También está muy bien informado el consumo de verduras en la dieta de los pacientes diabéticos. El contenido de azúcar del ñame, las patatas, las raíces de loto y el taro es aproximadamente del 15%. Antes de freír patatas ralladas y tiras de raíz de loto, asegúrese de lavarlas con agua limpia. Esto no sólo es higiénico, sino que también elimina parte del almidón. Todas las verduras, siempre que sean dulces, tendrán un alto contenido de azúcar. Por ejemplo, en conceptos convencionales, los tomates, como el melón amargo, la lufa, la berenjena, el repollo y la cebolla, tienen un contenido de azúcar muy bajo, alrededor del 3 al 5%. Pero los tomates dulces son diferentes. Su contenido de azúcar supera incluso al de la fruta y, como su pulpa es semilíquida, si se comen estos tomates crudos, el nivel de azúcar en sangre aumentará rápidamente.

La mayoría de los pacientes diabéticos tienen una comprensión sesgada y vaga de las frutas. Siempre piensan que todas las frutas son dulces y deben contener un alto contenido de azúcar, por eso muchos diabéticos tienen miedo de comer frutas. De hecho, entre las frutas, el contenido de azúcar de las uvas, los melocotones, las cerezas, las piñas y el melón es inferior al 9%, y algunas frutas tienen un contenido de azúcar incluso menor. Sin embargo, los frutos secos son diferentes. Por ejemplo, el "grado" de las pasas y el medio ambiente pueden inducir cambios internos, y el contenido de azúcar de las pasas puede llegar al 55%.

Además, controle el nivel de azúcar en sangre. Mantenga estable el nivel de azúcar en sangre, comprenda sus fluctuaciones de azúcar en sangre y evite la hipoglucemia. También se realizan actividades físicas como ejercicios de fortalecimiento y caminar media hora después de las comidas. Medicamento.