Me acabo de pillar bajo la lluvia. ¿Cómo puedo prevenir un resfriado? Por favor dígame. Gracias
1. Beber sopa de pollo
Dos centros médicos clínicos de Estados Unidos informaron que beber sopa de pollo puede inhibir la inflamación de la garganta y las vías respiratorias, y es útil para eliminar la congestión nasal. secreción nasal, tos y dolor de garganta causados por resfriados. Extremadamente eficaz para el dolor y otros síntomas. Debido a que el pollo contiene una variedad de aminoácidos esenciales y es rico en nutrientes, puede mejorar significativamente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. El pollo también contiene algunos químicos especiales que pueden mejorar la circulación sanguínea en la faringe y la secreción de líquido nasal. Tiene un buen efecto para proteger el tracto respiratorio, eliminar los virus respiratorios y acelerar la recuperación de los resfriados.
2. Coma más rábanos
La práctica ha demostrado que el caroteno del rábano tiene un efecto único en la prevención y el tratamiento de los resfriados. El método específico consiste en picar el rábano dulce, crujiente y jugoso, exprimir media taza de jugo de té, triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregar azúcar o miel, mezclar bien y luego verterlo en ebullición. agua como bebida, tres veces al día, dos veces seguidas. Puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el frío y prevenir los resfriados.
3. Beba azúcar, jengibre y té juntos
Porque los resfriados son causados principalmente por el viento externo y el frío, síntomas como dolor de cabeza, congestión nasal, secreción nasal, dolor en las articulaciones y Incluso a menudo se producen escalofríos y fiebre. Puede preparar sopa con una cantidad adecuada de azúcar moreno, jengibre y té negro, 1 o 2 veces al día, lo que no sólo puede calentar el cuerpo y disipar el resfriado, sino que también tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de los resfriados.
4. Come menos sal
Los experimentos demuestran que comer menos sodio puede aumentar el contenido de lisozima en la saliva, proteger las células epiteliales de la boca y la garganta y hacer que secreten más. células inmunes. Globulina A e interferón para hacer frente a los virus del resfriado. Por tanto, controlar la ingesta diaria de sal dentro de los 5 gramos es de gran beneficio para prevenir y tratar los resfriados.
5. Tomemos como ejemplo la miel.
La miel contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden estimular la función inmune del cuerpo. Tómelo dos veces al día, por la mañana y por la noche, para tratar y prevenir eficazmente enfermedades virales como los resfriados.
6. Tomemos como ejemplo la levadura
El profesor Dasgupta de la Universidad de California, EE. UU., descubrió en un experimento que la levadura utilizada para hacer pan contiene un tipo de virus que puede prevenir el resfriado. Los virus se propagan en las células humanas. Los ingredientes que se reproducen y se propagan en él pueden tratar los resfriados comunes, pero no son eficaces contra la gripe.
(Extraído de: Qiyiyi.com)
7. Coma más condimentos
Una investigación de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos cree que el jengibre y el chile seco Los pimientos pueden ayudar a las personas a expulsar los virus del resfriado, aliviar la tos y reducir la flema. El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer reveló recientemente que el ajo puede mejorar la función inmune del cuerpo. Agregar más condimentos al cocinar puede ayudarte a recuperarte más rápido de un resfriado.
8. Gotas nasales de vinagre, fumigación
Diluir el vinagre con agua fría hasta obtener una solución 5-10 y echarlo en la nariz, 4-6 veces al día, en cada uno. 2-3 gotas para las fosas nasales son eficaces en el tratamiento de resfriados y gripe. Especialmente en las primeras etapas de un resfriado, el efecto es mejor. El vinagre puede matar los virus del resfriado que se esconden en la nasofaringe. Durante las epidemias de resfriado, las gotas nasales de vinagre tienen un efecto preventivo fiable. Además, la fumigación con vinagre también puede tratar los resfriados. La fumigación de 100 gramos de vinagre en la estufa no solo hará que la habitación emita fragancia inmediatamente, sino que también hará que las moléculas de vinagre floten en el aire, matará los virus del resfriado interior y prevenirá eficazmente los resfriados. Durante una epidemia de resfriado, lo mejor es fumigar con vinagre 1 o 2 veces al día.
9. Frótate las manos
Debido a que la raíz del pulgar (llamada tenar en medicina) es rica en músculos, sobresale significativamente cuando la palma está extendida, ocupando una gran superficie de la palma. Tenar está estrechamente relacionado con los órganos respiratorios. Frotarlo todos los días es de gran beneficio para mejorar la tendencia del cuerpo a resfriarse. El método es: frotar la tenar con ambas manos hasta que esté caliente. Frotar es como frotar la piel del maní con las palmas. Con una mano fija, gire la tenar de la otra mano, alternando las manos hacia arriba y hacia abajo. Frote las dos eminencias tenares en direcciones opuestas y toda la palma de su mano se calentará durante aproximadamente uno o dos minutos. Hacer esto puede promover la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo del cuerpo, por lo que puede fortalecer el cuerpo y hacerlo menos propenso a resfriarse.
10. Masajear la nariz
Aprieta ligeramente las manos formando puños y masajea ambos lados de la nariz hacia arriba y hacia abajo con el dorso de los pulgares flexionados. Masajee de 15 a 30 veces por la mañana y por la noche todos los días hasta que se considere enrojecimiento local, hinchazón y fiebre.
Un método puede mejorar la circulación sanguínea en la nariz, promover la secreción de células de la mucosa y expulsar los virus del resfriado y sus metabolitos dañinos mediante el "oscilación direccional" de los cilios.
11. Masaje de puntos de acupuntura
Utilice el pulgar, el índice y el dedo medio (use un dedo) para masajear los conductos nasales, Xiangying, secreción nasal y otros puntos de acupuntura, y luego utilice el área del músculo alrededor de la punta de la espina de pescado. Frote Xiang Ying en las áreas sensibles al frío a ambos lados de la cavidad nasal de Tang Yin. Masajear el punto Yongquan y las plantas de los pies hasta que se calienten, de modo que los meridianos de estas dos partes queden libres y el qi y la sangre corran normalmente. Esto puede evitar que el aire frío invada y mantener alejados a los enemigos.
12. Terapia de acupuntura
La acupuntura en mi país es bastante eficaz para tratar los resfriados. La acupuntura lo antes posible cuando está resfriado puede aliviar inmediatamente la congestión nasal y los dolores de cabeza, y permitir que la temperatura corporal elevada vuelva gradualmente a la normalidad después de un día y una noche. Debido a que la acupuntura mejora la función inmune del cuerpo mediante la regulación de los meridianos, su eficacia es confiable. Los puntos de acupuntura eficaces para tratar los resfriados son Shangxing, Tangyin, Fengchi, Xiangying, Hegu y Waiguan. Deje la aguja puesta durante 15 minutos, una vez al día; normalmente 2 o 3 veces pueden curar el problema.
13. Duerme más
Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, descubrieron que cuando las personas duermen, las bacterias del cuerpo pueden producir una sustancia llamada "ácido murámico", que puede ser capaz de producir sustancias. mejorar la inmunidad humana y acelerar la recuperación de resfriados y otras enfermedades virales. Por ello, se recomienda que el sueño también sea un tratamiento, especialmente para los resfriados.
14. Respira vapor
Pon una taza de agua hirviendo en una taza grande, apoya tu cara sobre ella y haz ejercicios de respiración profunda contra el aumento del calor hasta que el agua esté en la taza. hace frío todos los días varias veces. Este método es eficaz en el tratamiento de los resfriados, especialmente los primeros resfriados.
15. Lávate la cara con agua fría
Este método generalmente comienza en verano y continúa durante otoño e invierno para mejorar su idoneidad. Lavarse la cara con agua fría todas las mañanas y noches puede aumentar la circulación sanguínea en la cara, mejorar la resistencia a las enfermedades y al frío, previniendo así la aparición de resfriados.