¿Se puede tomar lecitina durante mucho tiempo? Cuidado con estos efectos secundarios
La lecitina es uno de los nutrientes importantes del cuerpo humano. Puede reparar las células cerebrales, embellecer y aliviar problemas cardiovasculares y cerebrovasculares como la diabetes. Cuáles son los peligros del consumo a largo plazo?
¿Se puede tomar lecitina durante mucho tiempo?
No se recomienda su uso a largo plazo
Es más importante una dieta razonable que tomar complementos nutricionales, es decir. con seguridad. Pero tomar algunos suplementos dietéticos sobre la base de una dieta razonable puede ayudar a promover el equilibrio nutricional. El aceite de pescado es seguro para pacientes con hiperlipidemia y coágulos sanguíneos, pero una sobredosis también puede tener un impacto en el cuerpo.
Efectos secundarios de la lecitina
La sobredosis de lecitina puede provocar efectos secundarios como náuseas, dolor abdominal, diarrea, dolor de cabeza, dificultad para respirar, asma, vómitos y mareos, pudiendo también provocar leves La indigestión y las heces blandas pueden provocar un aumento de peso significativo. La pérdida de apetito es también uno de los efectos secundarios más comunes de la lecitina. Además, el consumo excesivo de lecitina también puede provocar disminución de la presión arterial y mal aliento en algunas personas. Otros efectos secundarios incluyen tos, estornudos, secreción nasal, hinchazón de garganta, sudoración excesiva, shock anafiláctico, etc.
La lecitina se suele utilizar para la obstrucción de los vasos sanguíneos, etc., pero hay que recordar no tomar una sobredosis, porque si se toma demasiada, aumentará el colesterol, lo que repercutirá en la obstrucción de la sangre cerebral. vasos Es mejor no tomarlo durante mucho tiempo.
Notas
Al fin y al cabo, los productos sanitarios no son necesarios. Podemos optar por utilizar lecitina de soja según nuestra situación real. Es más beneficioso para nuestro cuerpo humano comer más productos de soja en nuestras vidas.
La lecitina es adecuada para personas
1) Personas recomendadas: estudiantes, intelectuales
La lecitina puede mejorar la vitalidad del cerebro, eliminar la fatiga cerebral, mejorar la memoria y mejorar el aprendizaje. Eficiencia en el trabajo.
2) Grupo recomendado: Adolescentes
Durante la adolescencia, la secreción gonádica es fuerte y es propenso a aparecer acné. La ingestión de lecitina puede promover el metabolismo de las células de la piel, hacerla delicada, resistir el daño de cuerpos extraños, normalizar la secreción de hormonas sexuales y evitar el acné.
3) Público recomendado: personas de mediana edad y ancianos
La lecitina tiene las funciones de emulsionar y descomponer grasas, lo que puede promover la circulación sanguínea, mejorar los lípidos séricos, eliminar peróxidos y hacer la sangre Reduce el colesterol y el contenido de grasas neutras, reduce el tiempo de retención de la grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos, promueve la disipación de las placas ateroscleróticas y previene el daño a la íntima de los vasos sanguíneos causado por el colesterol.
La toma de lecitina tiene un efecto importante sobre la hiperlipidemia y el colesterol alto, por lo que puede prevenir y tratar la arteriosclerosis (hipertensión, infarto de miocardio, hemorragia cerebral). También puede reparar las células cerebrales dañadas y prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
4) Grupo recomendado: pacientes con consumo prolongado de alcohol, sobrenutrición e hígado graso.
La lecitina no solo puede prevenir el hígado graso, sino que también promueve la regeneración de las células hepáticas. Los fosfolípidos pueden reducir el contenido de colesterol sérico, prevenir la cirrosis hepática y contribuir a la recuperación de la función hepática. Al tomar de 10 a 15 gramos de lecitina al día, los indicadores de lípidos en sangre pueden volver a los niveles normales después de 3 a 5 meses.
5) Grupo recomendado: Pacientes diabéticos
Si se consumen más de 20 gramos de lecitina de soja al día, la velocidad de recuperación de los pacientes diabéticos es bastante evidente, y muchos pacientes ya no necesitan para inyectarse insulina. Es más eficaz para pacientes con complicaciones como gangrena diabética y arteriosclerosis.
6) Grupo recomendado: pacientes con cálculos biliares
La lecitina puede descomponer, digerir y absorber el exceso de colesterol, manteniendo así el colesterol de la bilis en forma líquida. Si ingiere una cierta cantidad de lecitina todos los días, puede prevenir eficazmente la formación de cálculos biliares y también puede desempeñar un papel en la resolución de los cálculos biliares que ya se han formado.
7) Grupo recomendado: Damas que aman la belleza
La lecitina es un desintoxicante natural que puede descomponer las toxinas del cuerpo. Al aumentar el hemo, proporciona a la piel suficientes nutrientes como agua y oxígeno, haciendo que la piel sea suave y tersa.
8) Grupo recomendado: Personas con estreñimiento
La lecitina puede favorecer la circulación sanguínea gastrointestinal y la motilidad gastrointestinal, ayudando a prevenir y mejorar el estreñimiento.
9) Grupo recomendado: fumadores
El contenido de lecitina en los pulmones de los fumadores es sólo 1/7 del de los no fumadores. La lecitina tiene buena hidrofilicidad y puede mantener los alvéolos húmedos, aumentando así la ingesta de oxígeno del cuerpo.
Los fumadores generalmente tienen alvéolos secos y una absorción insuficiente de oxígeno, por lo que deben complementar más lecitina.
10) Grupo recomendado: Madres embarazadas
El período infantil es el período más crítico para la formación y desarrollo del cerebro. La lecitina puede promover el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso y el volumen cerebral. . Para promover el desarrollo saludable de las células cerebrales fetales, es importante que las mujeres embarazadas complementen suficiente lecitina.
11) Grupo recomendado: personas con neurastenia
La suplementación regular de lecitina puede proporcionar suplementos nutricionales oportunos a los nervios cerebrales, mantener una condición de trabajo saludable, eliminar la fatiga y estimular las células cerebrales. Mejora la irritabilidad, irritabilidad, insomnio y otros síntomas provocados por la tensión nerviosa.
12) Grupo recomendado: Personas menopáusicas
La lecitina tiene las funciones de nutrir y estabilizar los nervios, regular el sistema endocrino y mejorar la función metabólica, logrando así el propósito de prevenir y tratar los trastornos menopáusicos.
13) Grupo recomendado: personas que adelgazan y se mantienen en forma.
La lecitina tiene un fuerte efecto emulsionante, que disuelve y oxida la grasa para conseguir la pérdida de peso sin efectos negativos. Promueve la función de las gónadas, puede agrandar los senos y desarrollar los músculos del pecho. Tanto hombres como mujeres pueden lograr efectos de culturismo.
14) Grupo recomendado: Personas cuya vista es propensa a la fatiga
La lecitina puede mejorar la sensibilidad y elasticidad de los fotorreceptores de la retina, prevenir la aparición de ambliopía y promover una alta resolución y autenticidad de La lecitina es un componente de los nervios que puede mejorar la vitalidad de los nervios y garantizar que la vista no se canse.