Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuáles son algunos secretos de salud que los médicos no le contarán? Recopila la experiencia y sabiduría de 21 médicos de todo el mundo y resume los consejos profesionales más prácticos. Estos son 30 de los secretos más saludables que los médicos no te dirán y que debes recordar. Los ácidos de frutas pueden ayudar a la digestión. Si tienes indigestión, te animo a que comas una pieza de fruta después de la comida. Pero si tienes una buena digestión, comer fruta después de una comida puede ser de gran ayuda. Debido a que los alimentos tardan dos horas o incluso más en digerirse después de que ingresan al estómago, las frutas, especialmente las duras como las manzanas y las peras, permanecerán en el estómago durante mucho tiempo, lo que no solo aumenta la carga de la digestión, sino también También causa reacción Gas, causando hinchazón del estómago. Por lo tanto, se recomienda comer fruta 0-2 horas después de una comida 1. 2. El examen físico requiere el estómago vacío, pero eso no significa que no haya comido desde la noche anterior, por lo que se obtienen los resultados del examen físico. no son exactos. Mi sugerencia es comer ligero la noche anterior al examen físico. Por supuesto, no beber alcohol, café o té fuerte, saltarse el desayuno, beber menos agua y no hacer ejercicio físico la mañana del examen físico. - Gastroenteróloga Amy 3. No todo el mundo es apto para la cirugía de corrección de la miopía, a menos que haya estado usando gafas o lentes de contacto para la miopía durante más de un año antes de la cirugía. Si llevaba gafas cuando se las quitó, asegúrese de informar a su oftalmólogo y es mejor no someterse a una cirugía correctiva para la miopía en un futuro próximo, de lo contrario afectará el juicio del médico sobre la corrección de su visión. 4. El uso constante de gafas de sol es muy importante para proteger los ojos de diversas enfermedades oculares como las cataratas, especialmente cuando el sol es más fuerte entre las 10 am y las 4 pm. En términos de opciones específicas, eso no significa que cuanto más cara sea la lente o más oscura sea la lente, mejor será el efecto. Solo considere si la lente está etiquetada para bloquear el 100 (por ciento) de los rayos UV. No se limite a elegir una montura atractiva e ignorar la calidad de la lente. - Oftalmólogo Ren Xuan V. No se preocupe si el parto vaginal hará que su bebé quede flojo y deforme. Esto es infundado. * * *Casi el músculo más elástico de tu cuerpo, incluso si sangras levemente debido al parto, puede recuperarse rápidamente. En cuanto a las preocupaciones sobre la forma de tu cuerpo, siempre que no complementes demasiada nutrición durante el embarazo, no perderás la forma, pero aún podrás remodelarte después de dar a luz. Más importante aún, el parto natural puede prevenir la aparición de muchas enfermedades ginecológicas en las mujeres. Los médicos fomentan el parto natural y la cesárea es sólo un método auxiliar. 6. Como obstetra, conozco mejor que nadie las desventajas de la cesárea. En comparación con las dolorosas contracciones del parto natural, la herida después de la cesárea es más dolorosa. Además, después de la cesárea, no se puede levantar de la cama dentro de las 24 horas y solo se puede producir leche después de 3 días. en dolor. Cada mujer experimenta diferentes niveles de dolor durante las contracciones uterinas y es posible que algunas ni siquiera sientan ningún dolor. Lo que se muestra en los dramas de cine y televisión es una exageración artística. La confianza es primordial cuando se trata de un parto natural. En el momento en que nace un niño, todo dolor e incomodidad son reemplazados por una tremenda sensación de felicidad. -Obstetra Cheng Lingbin7. La razón por la que un gran número de pacientes con los que estuve en contacto estaban infectados con el virus fue en realidad por "viviendas de segunda mano". Hasta donde yo sé, menos del 10% de los propietarios desinfectan sus casas cuando las alquilan, y los ácaros, los virus del resfriado, los virus de la hepatitis B, los virus del sarampión y el moho pueden sobrevivir en la casa durante mucho tiempo a temperatura ambiente. Si te mudas en invierno, debes tener aún más cuidado porque estos virus y bacterias pueden sobrevivir más tiempo a bajas temperaturas. Por eso, antes de mudarse a una casa recién alquilada, es muy importante desinfectar la casa previamente. Las paredes, las camas, los lavabos y los sanitarios no pueden faltar, sobre todo si pides a profesionales que limpien y desinfecten el aire acondicionado. ——Doctor en enfermedades infecciosas Wu Yang. 8. Aunque existe una relación directa entre teñirse el cabello y enfermedades de la sangre, actualmente no existen datos estadísticos médicos que lo confirmen. Según mi experiencia, si te tiñes el cabello más de cuatro veces al año tendrás mareos, migrañas, y la posibilidad de trombocitopenia será mayor que si no te tiñes el cabello. La persona es mucho más alta. Los glóbulos blancos de algunas personas se reducirán significativamente, lo que significa que su inmunidad se reducirá. Creo que son los químicos del tinte para el cabello, que es algo que he estado investigando recientemente. Mi consejo es teñirte menos el cabello. - Hematóloga Angela Welsh (Australia) 9. Beber más agua no siempre es mejor. En teoría, beber más agua puede ayudar a desintoxicar los riñones y reducir la carga sobre los riñones. Sin embargo, debemos saber que el cuerpo humano es un sistema estrechamente equilibrado. Los riñones adultos sólo pueden excretar entre 800 y 1000 ml por hora. Si bebe más de 1000 ml de agua en 1 hora, provocará hiponatremia y afectará la salud de los riñones.

¿Cuáles son algunos secretos de salud que los médicos no le contarán? Recopila la experiencia y sabiduría de 21 médicos de todo el mundo y resume los consejos profesionales más prácticos. Estos son 30 de los secretos más saludables que los médicos no te dirán y que debes recordar. Los ácidos de frutas pueden ayudar a la digestión. Si tienes indigestión, te animo a que comas una pieza de fruta después de la comida. Pero si tienes una buena digestión, comer fruta después de una comida puede ser de gran ayuda. Debido a que los alimentos tardan dos horas o incluso más en digerirse después de que ingresan al estómago, las frutas, especialmente las duras como las manzanas y las peras, permanecerán en el estómago durante mucho tiempo, lo que no solo aumenta la carga de la digestión, sino también También causa reacción Gas, causando hinchazón del estómago. Por lo tanto, se recomienda comer fruta 0-2 horas después de una comida 1. 2. El examen físico requiere el estómago vacío, pero eso no significa que no haya comido desde la noche anterior, por lo que se obtienen los resultados del examen físico. no son exactos. Mi sugerencia es comer ligero la noche anterior al examen físico. Por supuesto, no beber alcohol, café o té fuerte, saltarse el desayuno, beber menos agua y no hacer ejercicio físico la mañana del examen físico. - Gastroenteróloga Amy 3. No todo el mundo es apto para la cirugía de corrección de la miopía, a menos que haya estado usando gafas o lentes de contacto para la miopía durante más de un año antes de la cirugía. Si llevaba gafas cuando se las quitó, asegúrese de informar a su oftalmólogo y es mejor no someterse a una cirugía correctiva para la miopía en un futuro próximo, de lo contrario afectará el juicio del médico sobre la corrección de su visión. 4. El uso constante de gafas de sol es muy importante para proteger los ojos de diversas enfermedades oculares como las cataratas, especialmente cuando el sol es más fuerte entre las 10 am y las 4 pm. En términos de opciones específicas, eso no significa que cuanto más cara sea la lente o más oscura sea la lente, mejor será el efecto. Solo considere si la lente está etiquetada para bloquear el 100 (por ciento) de los rayos UV. No se limite a elegir una montura atractiva e ignorar la calidad de la lente. - Oftalmólogo Ren Xuan V. No se preocupe si el parto vaginal hará que su bebé quede flojo y deforme. Esto es infundado. * * *Casi el músculo más elástico de tu cuerpo, incluso si sangras levemente debido al parto, puede recuperarse rápidamente. En cuanto a las preocupaciones sobre la forma de tu cuerpo, siempre que no complementes demasiada nutrición durante el embarazo, no perderás la forma, pero aún podrás remodelarte después de dar a luz. Más importante aún, el parto natural puede prevenir la aparición de muchas enfermedades ginecológicas en las mujeres. Los médicos fomentan el parto natural y la cesárea es sólo un método auxiliar. 6. Como obstetra, conozco mejor que nadie las desventajas de la cesárea. En comparación con las dolorosas contracciones del parto natural, la herida después de la cesárea es más dolorosa. Además, después de la cesárea, no se puede levantar de la cama dentro de las 24 horas y solo se puede producir leche después de 3 días. en dolor. Cada mujer experimenta diferentes niveles de dolor durante las contracciones uterinas y es posible que algunas ni siquiera sientan ningún dolor. Lo que se muestra en los dramas de cine y televisión es una exageración artística. La confianza es primordial cuando se trata de un parto natural. En el momento en que nace un niño, todo dolor e incomodidad son reemplazados por una tremenda sensación de felicidad. -Obstetra Cheng Lingbin7. La razón por la que un gran número de pacientes con los que estuve en contacto estaban infectados con el virus fue en realidad por "viviendas de segunda mano". Hasta donde yo sé, menos del 10% de los propietarios desinfectan sus casas cuando las alquilan, y los ácaros, los virus del resfriado, los virus de la hepatitis B, los virus del sarampión y el moho pueden sobrevivir en la casa durante mucho tiempo a temperatura ambiente. Si te mudas en invierno, debes tener aún más cuidado porque estos virus y bacterias pueden sobrevivir más tiempo a bajas temperaturas. Por eso, antes de mudarse a una casa recién alquilada, es muy importante desinfectar la casa previamente. Las paredes, las camas, los lavabos y los sanitarios no pueden faltar, sobre todo si pides a profesionales que limpien y desinfecten el aire acondicionado. ——Doctor en enfermedades infecciosas Wu Yang. 8. Aunque existe una relación directa entre teñirse el cabello y enfermedades de la sangre, actualmente no existen datos estadísticos médicos que lo confirmen. Según mi experiencia, si te tiñes el cabello más de cuatro veces al año tendrás mareos, migrañas, y la posibilidad de trombocitopenia será mayor que si no te tiñes el cabello. La persona es mucho más alta. Los glóbulos blancos de algunas personas se reducirán significativamente, lo que significa que su inmunidad se reducirá. Creo que son los químicos del tinte para el cabello, que es algo que he estado investigando recientemente. Mi consejo es teñirte menos el cabello. - Hematóloga Angela Welsh (Australia) 9. Beber más agua no siempre es mejor. En teoría, beber más agua puede ayudar a desintoxicar los riñones y reducir la carga sobre los riñones. Sin embargo, debemos saber que el cuerpo humano es un sistema estrechamente equilibrado. Los riñones adultos sólo pueden excretar entre 800 y 1000 ml por hora. Si bebe más de 1000 ml de agua en 1 hora, provocará hiponatremia y afectará la salud de los riñones.