Una fórmula de medicina tradicional china para perder peso y eliminar la grasa
Receta 1 para pérdida de peso y expulsión de grasa de la medicina tradicional china: polvo corporal ligero
Materiales médicos: astrágalo, regaliz, mica en polvo, cornejo, poria, jengibre, ginseng.
Método: Lavar el astrágalo y el jengibre, secarlos en una olla y triturarlos hasta convertirlos en polvo. Luego triturar el regaliz, el polvo esterilizante, el cornejo, la poria y el ginseng hasta convertirlos en polvo, luego verter en el astrágalo y el jengibre en polvo. y mezclar uniformemente. Toma un gramo de sal cada vez y bébelo con agua hirviendo. El polvo corporal ligero puede regular la sensación de grasa y la obesidad causadas por comer demasiado y hacer muy poco ejercicio, y puede ayudar eficazmente a perder peso.
Receta 2: Té de Hierbas Inmortal Qinggong
Materiales medicinales: hojas de té, espino, alisma, cálamo y hojas de perilla.
Método: Muela el espino, las hojas de perilla, Alisma y Acorus hasta obtener un polvo grueso, luego agregue las hojas de té y mezcle bien, póngalo en una botella, tome una cantidad adecuada cada vez y prepárelo con agua hirviendo como té. . Este té Qinggongxian puede ayudar a eliminar grasa, perder peso de manera efectiva y tiene un buen efecto sobre la hiperlipidemia y la obesidad simple.
Receta 3: Decocción de Dabupleuri
Medicamentos: Bupleurum, azufaifo, ruibarbo, escutelaria, pinellia, peonía y cítricos aurantium.
Método: Ponga todos los materiales medicinales en la olla, agregue agua durante media hora, vierta la sopa, agregue una cantidad adecuada de agua y déjela en remojo durante 20 minutos, luego vierta la sopa en el primer cocido. sopa y mezclar bien. Tomar dos veces al día, después de las comidas. Esta Decocción de Dabuihu es adecuada para la obesidad provocada por la falta de ejercicio o por comer en exceso.
Receta 4: Sopa adelgazante de algas
Ingredientes: alga, semilla de mostaza blanca, prunella vulgaris, alisma, artemisia, espino blanco, semilla de coix, bupleurum y regaliz.
Elaboración: Poner en una cazuela diversos materiales medicinales, añadir agua para decoccionar y tomar dos veces al día, después de cada comida. La sopa adelgazante de algas puede reducir la grasa y perder peso, y también puede eliminar la humedad y resolver la flema, lo cual es beneficioso para perder peso. Tiene efectos especiales sobre la obesidad femenina. Las mujeres que quieran perder peso pueden beberlo con regularidad.
Receta 5: Sopa de raspado de semillas de casia
Materiales medicinales: hojas de morera, azucenas, espárragos, semillas de casia, hojas de sen y moras.
Método: Hervir el agua en la cacerola, luego poner todos los materiales medicinales en ella durante unos minutos, como si fuera té, beber una taza grande cada mañana y noche, un ciclo de tratamiento el lunes. Esta receta puede regular los intestinos y el estómago, ayudar a eliminar la grasa, eliminar la grasa del cuerpo y ayudar a perder peso.
Estos remedios caseros tienen un muy buen efecto adelgazante. ¡Los amigos que quieran perder peso deben actuar rápidamente!
Frutas saludables para bajar de peso
1. Aguacate
¡Se dice que el aguacate es popular en los círculos frutícolas recientemente! Hablando de eso, hay demasiados nutrientes: es rico en grasas saludables, ácido oleico, ácido fólico, B6 y varios elementos minerales. Puede promover el metabolismo de las grasas y hacerte sentir lleno; contiene potasio como diurético, que ayuda a eliminar el exceso de agua y los desechos viejos. Lo más importante es que tiene efectos antienvejecimiento.
2. Apple Company
Las manzanas también son ricas en valores nutricionales, como antidiarreicos, laxantes, antienvejecimiento, etc. Que se mantenga la frase "una manzana al día". usted lejos doctor. 1. Las calorías de una manzana mediana son sólo de 60 a 100 kcal. No contiene grasa ni sodio. Es el mejor alimento para las mujeres que están adelgazando. Eso sí, come manzanas en el momento adecuado. Comerlo antes de una comida puede hacerte sentir lleno. ¡Comerlo una hora y media después de una comida promoverá la digestión del estómago y aprovechará al máximo su efecto de pérdida de peso!
3. Sandía
La jugosa y dulce sandía tiene un alto contenido en agua y saciará tu hambre al instante. No solo eso, ¡también tiene el efecto de tratar el estreñimiento, las enfermedades de la piel y los dolores musculares! Si las condiciones lo permiten, comerlo al menos una vez al día definitivamente reducirá la acumulación de grasa y aumentará la grasa saludable.
4. Pierce
El clima es seco en invierno, lo que es una buena estación para comer peras. Con sus funciones de nutrir el yin, hidratar la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar, ¡debe ser una fruta imprescindible en casa en invierno! Los expertos de la Asociación Estadounidense de Alimentación y Salud creen que las peras son una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Una pera de tamaño mediano solo necesita 100 calorías y es rica en vitamina C. Una pequeña cantidad de fibra puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente, controlando así el apetito y aumentando la ingesta de grasas. Además, la fibra puede ayudar a los intestinos y al estómago a aumentar la absorción de grasas; grasa, para así perder peso.
5. Melocotón
El melocotón tiene el efecto de limpiar los intestinos. También contiene compuestos fenólicos que previenen la acumulación de grasa abdominal.
6. Fresa
¿Cintura delgada? ¿Boya salvavidas? Las fresas son las mejores gracias a una planta llamada ? ¿Ácido aspártico? La sustancia mágica puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarlo, y ayudarle a perder peso fácilmente.
7. Limón
Los limones son ricos en vitamina C, ácido cítrico y fibra, que ayudan a reducir el estreñimiento, la indigestión y la obesidad.
8. Albaricoque
El albaricoque es una buena opción para quienes quieren perder peso. Contiene fibra insoluble, que puede absorber agua y aumentar la saciedad, logrando así resultados de pérdida de peso. También promueve la peristalsis gástrica rápida y ayuda a mantener un ambiente gastrointestinal saludable. Tengo que decir, ¿esto también es rico? -El caroteno tiene efectos antioxidantes, ¡pero recuerda no ser goloso!
9. Coco
El fruto del coco contiene aceite y tiene un efecto termogénico, por lo que tiene el efecto de elevar la temperatura corporal, aumentando así la tasa metabólica del cuerpo y facilitando la pérdida de peso. . Comer cocos también puede hacer que las personas se sientan llenas y evitar comer en exceso.
10. Granada
La granada es rica en antioxidantes y ayuda a eliminar toxinas del organismo. También puede reducir el almacenamiento de colesterol. Los estudios han demostrado que la granada también puede reducir el apetito, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Tabúes para bajar de peso
1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa una esquina del plato grande, la popularidad de la comida occidental es uniforme. Más sorprendente que el de la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.
Muchos alimentos están etiquetados como saludables.
2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.
Una Big Mac puede contener 1.520 calorías.
3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.
Elegir pan integral normal te vendrá bien.
4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.
Los cupcakes contienen muchas calorías.
5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden varios ingredientes ricos en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.
Café sin azúcar y nata.
6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taeles de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que lo mezcles con café. ¿Perder peso? Elija versiones bajas en grasas sin azúcar ni nata añadidos.
El aroma de la comida en los supermercados
7. El aroma de la comida en los supermercados: Es más fácil tener hambre al comprar, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos. en el supermercado hará que la gente coma el doble en su próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas de compras para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.
Delicias irresistibles a tu alrededor
8. Delicias irresistibles a tu alrededor: Cada vez hay más deliciosas, ¿hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoa, pizza, postres? Cuando las personas están interesadas en nuevos hábitos alimentarios, ignoran la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Ésta es la fuente de la salud.
Comer menos frituras.
9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.
Fruta 1 para bajar de peso saludable, aguacate
¡Se dice que el aguacate es popular en los círculos frutícolas recientemente! Hablando de eso, hay demasiados nutrientes: es rico en grasas saludables, ácido oleico, ácido fólico, B6 y varios elementos minerales. Puede promover el metabolismo de las grasas y hacerte sentir lleno; contiene potasio como diurético, que ayuda a eliminar el exceso de agua y los desechos viejos. Lo más importante es que tiene efectos antienvejecimiento.
2. Apple Company
Las manzanas también son ricas en valores nutricionales, como antidiarreicos, laxantes, antienvejecimiento, etc. Que se mantenga la frase "una manzana al día". usted lejos doctor. 1. Las calorías de una manzana mediana son sólo de 60 a 100 kcal. No contiene grasa ni sodio. Es el mejor alimento para las mujeres que están adelgazando. Eso sí, come manzanas en el momento adecuado. Comerlo antes de una comida puede hacerte sentir lleno. ¡Comerlo una hora y media después de una comida promoverá la digestión del estómago y aprovechará al máximo su efecto de pérdida de peso!
3. Sandía
La jugosa y dulce sandía tiene un alto contenido en agua y saciará tu hambre al instante. No solo eso, ¡también tiene el efecto de tratar el estreñimiento, las enfermedades de la piel y los dolores musculares! Si las condiciones lo permiten, comerlo al menos una vez al día definitivamente reducirá la acumulación de grasa y aumentará la grasa saludable.
4. Pierce
El clima es seco en invierno, lo que es una buena estación para comer peras. Con sus funciones de nutrir el yin, hidratar la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar, ¡debe ser una fruta imprescindible en casa en invierno! Los expertos de la Asociación Estadounidense de Alimentación y Salud creen que las peras son una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Una pera de tamaño mediano solo necesita 100 calorías y es rica en vitamina C. Una pequeña cantidad de fibra puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente, controlando así el apetito y aumentando la ingesta de grasas. Además, la fibra puede ayudar a los intestinos y al estómago a aumentar la absorción de grasas; grasa, para así perder peso.
5. Melocotón
El melocotón tiene el efecto de limpiar los intestinos. También contiene compuestos fenólicos que previenen la acumulación de grasa abdominal.
6. Fresa
¿Cintura delgada? ¿Boya salvavidas? Las fresas son las mejores gracias a una planta llamada ? ¿Ácido aspártico? La sustancia mágica puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarlo, y ayudarle a perder peso fácilmente.
7. Limón
Los limones son ricos en vitamina C, ácido cítrico y fibra, que ayudan a reducir el estreñimiento, la indigestión y la obesidad.
8. Albaricoque
El albaricoque es una buena opción para quienes quieren perder peso. Contiene fibra insoluble, que puede absorber agua y aumentar la saciedad, logrando así resultados de pérdida de peso. También promueve la peristalsis gástrica rápida y ayuda a mantener un ambiente gastrointestinal saludable. Tengo que decir, ¿esto también es rico? -El caroteno tiene efectos antioxidantes, ¡pero recuerda no ser goloso!
9. Coco
El fruto del coco contiene aceite y tiene un efecto termogénico, por lo que tiene el efecto de elevar la temperatura corporal, aumentando así la tasa metabólica del cuerpo y facilitando la pérdida de peso. . Comer cocos también puede hacer que las personas se sientan llenas y evitar comer en exceso.
10. Granada
La granada es rica en antioxidantes y ayuda a eliminar toxinas del organismo. También puede reducir el almacenamiento de colesterol. Los estudios han demostrado que la granada también puede reducir el apetito, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Tabúes para bajar de peso 1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa un rincón del mercado, pero las calorías de la comida occidental son más sorprendentes que las de la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.
Muchos alimentos están etiquetados como saludables.
2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.
Una Big Mac puede contener 1.520 calorías.
3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.
Elegir pan integral normal te vendrá bien.
4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.
Los cupcakes contienen muchas calorías.
5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden varios ingredientes ricos en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.
Café sin azúcar y nata.
6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taeles de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que lo mezcles con café. ¿Perder peso? Elija versiones bajas en grasas sin azúcar ni nata añadidos.
El aroma de la comida en los supermercados
7. El aroma de la comida en los supermercados: Es más fácil tener hambre al comprar, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos. en el supermercado hará que la gente coma el doble en su próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas de compras para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.
Delicias irresistibles a tu alrededor
8. Delicias irresistibles a tu alrededor: Cada vez hay más deliciosas, ¿hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoa, pizza, postres? Cuando las personas están interesadas en nuevos hábitos alimentarios, ignoran la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Ésta es la fuente de la salud.
Comer menos frituras.
9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.