¿Es eficaz la Crema Adelgazante Médica de Sheikh?
Abogar por una pérdida de peso saludable. Existen 12 indicadores de una pérdida de peso saludable:
1) La pérdida de peso por semana generalmente no supera los 2 kilogramos (también puede variar según la adaptabilidad de la persona), y el máximo no supera los 4-6 kilogramos;
2) La circunferencia corporal (WHR\Índice de masa corporal, etc.) también disminuye con la reducción de peso y grasa corporal;
3) Asegúrese de que la ingesta de calorías pueda proporcionar las necesidades energéticas mínimas diarias del cuerpo
4) Asegurar una dieta equilibrada para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo y hacer ejercicio con moderación, ni demasiado poco (ineficaz); ) ni demasiado (cargar el cuerpo) );
6) Duerma bien por la noche (no una gran siesta) y asegure la implementación del método de pérdida de peso de doble intervención de nutrición deportiva más científico
7) Ser capaz de mantener un buen estado mental y relajar el estado de ánimo;
8) Llevar una dieta saludable, comer menos fritos y más frutas y verduras. Tanto los pepinos como las manzanas son aceptables;
9) No pierdas peso deliberadamente. Lo mejor es no tomar pastillas para adelgazar. Comerlos no sólo es malo para la salud, sino que también puede provocar una recaída.
10) Hacer más ejercicio y acostumbrarse a acostarse y levantarse temprano
11) La gente moderna está sobrenutrida y debería comer más cereales integrales, como la avena instantánea; Fideos, fideos instantáneos de trigo sarraceno y otros alimentos no fritos producidos en el norte, ¡alimentos bajos en grasas, bajos en azúcar, incoloros y libres de contaminación! ¡El consumo regular tendrá un buen efecto de pérdida de peso!
12) Se recomienda correr todos los días, lo que no solo puede mejorar la condición física sino también perder peso adecuadamente, preferiblemente por la tarde;