¿Qué puedes comer para que tu piel quede clara y delicada?

Lo que comes hace que tu piel sea blanca, tierna y delicada. Todo aquel que ama la belleza pensará que su piel puede ser blanca, tierna y delicada. Pero si tu piel es muy pobre, ¿cómo puedes hacer que tu piel sea blanca, tierna y delicada? Puedes comenzar con tu dieta. Compartamos lo que puedes comer para que tu piel quede blanca, tierna y delicada.

Qué comer para que tu piel quede clara y tersa 1. El consumo regular de Poria cocos puede hacer que tu piel quede suave y clara. "Behind the Experience" registra que comer Poria cocos durante 100 días puede hidratar la piel y prolongar la vida. Poria cocos puede eliminar la melanina y blanquear la piel carbonizada.

1. La eficacia de Poria

1. Poria ha sido considerada como uno de los "Ocho Tesoros de la Medicina Tradicional China" desde la antigüedad, y porque es compatible con diversos medicamentos. independientemente de las cuatro estaciones, se puede utilizar en climas fríos o fríos. Puede desempeñar su papel único en el tratamiento de enfermedades como la temperatura, el viento y la humedad, y se denomina "medicina de las cuatro estaciones".

2. Poria cocos tiene un sabor dulce, ligero y plano. Como medicamento, tiene las funciones de diuresis, elimina la humedad, fortalece el bazo y el estómago, calma y tranquiliza la mente.

3. Poria cocos no solo es un medicamento para el cuidado de la salud, sino que también tiene efectos de belleza como eliminación de pecas, eliminación del acné, blanqueamiento e hidratación, y tiene un efecto adelgazante.

4. Poria cocos tiene una larga trayectoria en tratamientos de belleza. Además de la famosa sopa, también hay muchas recetas con efectos blanqueadores y eliminadores de pecas, como la pasta Qiongyu registrada en las "Recetas" de Hong, en la que Poria cocos tiene los efectos de reponer el qi, nutrir el yin, hidratar y blanquear la piel. "The Experience Behind" registra que comer Poria cocos durante cien días puede hidratar la piel y prolongar la vida. Entre las 13 recetas de tónicos para la longevidad conservadas por la emperatriz viuda Cixi en los Primeros Archivos Históricos de China, casi la mitad están hechas de Poria.

5. La medicina tradicional china cree que Poria cocos es ligera y transparente, dulce y tónica, lo que se puede decir que es lo mejor de ambos mundos. Poria cocos puede ser diurética, reducir la flema y aliviar la tos, al tiempo que fortalece el bazo y el estómago, y tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Se puede ver que Poria cocos no sólo puede fortalecer el bazo y humedecer los huesos, sino también nutrir el corazón y calmar la mente. También es pacífico y no daña la justicia. No sólo puede fortalecer la justicia, sino también disipar el mal.

2. Gachas de Poria y Plátano

Ingredientes: 1 plátano, 10g de Poria, 50g de papilla.

Pasos:

1. Preparar los ingredientes.

2. Vierta los cocos de Poria en el vaso de cocción de la batidora de alta velocidad, tápelo e instale el vaso de cocción en la base de la batidora de alta velocidad. Encienda la batidora de alta velocidad y seleccione velocidad alta durante dos minutos.

3. Echar el polvo de Poria cocos molido en el bol.

4. Lavar la papilla de arroz y dejarla en remojo durante dos horas. Vierta la papilla y el arroz en la olla para preservar la salud, agregue 10 g de Poria cocos en polvo, agregue 800 ml de agua, corte los plátanos, vierta en la olla para preservar la salud y comience el proceso de papilla para preservar la salud.

5. Cuando la papilla esté cocida hasta que los granos de arroz florezcan, remueve en el sentido de las agujas del reloj con una cuchara hasta que quede pegajosa.

La papilla de arroz elaborada con Poria, plátano y plátano es dulce y deliciosa. No sólo consigue la diuresis y la diarrea, sino que también calma los nervios. Es una papilla sencilla y deliciosa que preserva la salud, adecuada para la estación seca de la primavera. El consumo regular puede hacer que la piel esté más suave y clara.

Qué comer para mantener tu piel blanca y tierna 2 Soja: La soja es rica en proteínas, que pueden complementar los nutrientes que las mujeres necesitan y hacer que la estructura de la piel sea más sólida.

Las isoflavonas contenidas en la soja se llaman fitoplacenta, que tiene efectos similares a las hormonas femeninas y puede blanquear la piel, resistir el envejecimiento e inhibir el crecimiento del vello corporal.

Tomates: Los tomates son particularmente ricos en licopeno, que puede proteger el colágeno de la piel, hacer que la piel sea tierna y suave, ayudar a suavizar las líneas finas y resistir el envejecimiento. Son muchos los beneficios,

Pescado: La carne, especialmente el pescado, es rica en proteínas y es un tipo de proteína animal. El pescado también contiene muchas vitaminas y minerales. Y contiene una sustancia química que puede actuar sobre los músculos debajo de la epidermis para hacerlos más tensos y elásticos.

Manzana: La piel de la manzana es rica en nutrientes y muy buena para la piel. Las cáscaras de manzana contienen antioxidantes que protegen la piel de los rayos UV de onda corta, lo que da como resultado una piel suave.

Algas marinas: Las algas marinas contienen elementos minerales muy altos. Puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue excesivamente grasa, lo que puede provocar un aumento de los puntos negros.

Leche: Lo más importante es la leche. La proteína de la leche contiene 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Los aminoácidos estimulan el metabolismo, rejuvenecen la piel y estimulan la regeneración celular.

La leche también contiene dos sustancias hipnóticas, una de las cuales es el triptófano, que puede favorecer el sueño y hacer que el sueño sea confortable, consiguiendo así los efectos de un buen descanso y una buena piel.

Qué comer para tener la piel blanca, tierna y delicada 3 Qué comer para tener la piel blanca.

Cerezas con mejor piel Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, betacaroteno y hierro. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C son esenciales para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!

Lichi El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que son propensas a tener acné cuando están enojadas no deben comer demasiado. ? Zanahorias: Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

Pescado

La investigación científica ha descubierto que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel del daño ultravioleta. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar al protector solar y blanquear la piel.

Verduras

Además, algunas verduras sensibles a la luz, como el rábano blanco, el apio, el cilantro, etc. , son fáciles de provocar pigmentación en la piel, por lo que es mejor comer menos durante las estaciones soleadas.

La col china, la cebolla y los rábanos tienen un buen efecto para eliminar la melanina. El contenido de cisteamina en el maíz es un alimento natural que puede bloquear los rayos ultravioleta. Frutas como las fresas, kiwis, guayabas, tomates, limones y otros alimentos ricos en vitamina C también son productos blanqueadores naturales que pueden ayudarte a recuperarte rápidamente del cuerpo.

La forma más sencilla, cómoda y económica de blanquear tu piel es beber más agua. Si quieres que tu agua se vuelva brillante y transparente, debes prestar atención a hidratarla. Reponer adecuadamente la humedad en las células no solo puede ayudar al funcionamiento normal de varios órganos, eliminar los desechos viejos del cuerpo y ayudar al metabolismo, sino que también permite que las células epidérmicas repongan naturalmente la humedad del cuerpo, lo cual es mucho más práctico que los productos para el cuidado de la piel. .

Lycium barbarum (fresco 120 g, seco 60 g) se puede tomar en forma de té, decocción o masticado (15 g-20 g al día para adultos).

Mezcla y muele 5 gramos de semillas de melón de invierno, 6 gramos de piel de naranja y 12 gramos de flores de melocotón hasta obtener un polvo fino. Mézclalo con sopa de arroz y cómelo tres veces al día durante unos meses. Tu rostro quedará blanco, tierno y terso.

Triture peras o manzanas y mézclelas con harina fina, lo cual es de gran ayuda para la piel delicada del rostro. También puedes poner rodajas de limón en cerveza, dejarlas en remojo durante la noche y usar el vino para limpiarte la cara al día siguiente.

La leche puede dejar la piel del rostro e incluso de todo el cuerpo blanca y tierna. La leche fresca se puede empapar con un algodón o una gasa, empaparla y aplicarla en la cara. Lavar con agua después de media hora, una vez al día.

Precauciones para el blanqueamiento:

A partir de los 25 años, la piel nunca se blanqueará automáticamente: antes de los 25 años, la melanización y las manchas provocadas por la pigmentación adaptativa son generalmente reversibles, es decir es decir, puedes volver a cambiar lentamente por tu cuenta. Una vez que pasas los 25 años, la condición de tu piel comienza a deteriorarse y algunas manchas pierden la capacidad de rotar de forma automática y reversible. En este momento, es necesario mantener productos blanqueadores e hidratantes para ayudar a la piel a recuperar su blancura original.

No abuses locamente de los productos blanqueadores y eliminadores de pecas; busca excesivamente el blanqueamiento e ignora la protección solar. La mayor parte de la melanina es causada por los rayos ultravioleta del sol. Si no desarrollas el hábito de protegerte del sol, no importa cuántos productos blanqueadores apliques, no servirá de nada. Sin embargo, también está prohibido aplicar protector solar con factor alto. Cuanto mayor sea el nivel de SPF, más fácil será obstruir los poros. Los protectores solares con coeficientes altos, como SPF50PA++, solo son adecuados para exposición al sol y uso prolongado en exteriores.

Los alimentos para la constitución del calor interno incluyen:

Bayas de Lycium, peras, hongo blanco, gelatina de piel de burro, carpa, vieiras, leche, huevos, carne de pato, ostras, yogur, almejas, ranas, leche de soja, espinacas, vegetales verdes, brotes de soja, ñame, hongo blanco, hongos shiitake, hongo negro, tomates, brotes de frijol mungo, caña de azúcar, sopa de ciruela agria, uvas, lirios, maní hervido.