¿Qué verduras y frutas son más efectivas para perder peso? Tengo a Kudingcha y quiero un colegial con un plan.
He oído que los tomates cherry son mejores. Suena extraño, pero en realidad es una pequeña fruta roja ~
Plátano El plátano hace que la gente se sienta llena. Puedes comer un poco antes de las comidas.
Se dice que oler las manzanas antes de las comidas puede reducir el apetito (creo que es una fantasía...)
Los pepinos embellecen los intestinos, pero no les hagas jugo porque saben muy mal. . Me exprimieron y nadie en casa la bebía, así que tuve que hacerle una mascarilla facial a mi madre...
La sopa de col china se hace con repollo y agua. Beber aceite de sésamo no es difícil. Llámelo simplemente repollo de agua, puede reemplazar una comida.
2.
Nunca he usado pastillas para bajar de peso, pero sí he tomado hierbas medicinales chinas. Escuché que la cola de pez es muy adecuada para las niñas (pero tú eres un niño...) Olvídalo. Será mejor que no bebas al azar. Solía beber mi propio té de hierbas para la diarrea... bueno, normalmente puedo beber regaliz. Esa cosa no duele.
3.
Los alumnos de primaria no son aptos para ayunar para perder peso, jugar al baloncesto o algo así y enseñarte un pequeño truco, que es ponerte un pequeño trozo de cartón entre las rodillas mientras haces los deberes o en clase para intentarlo. para no dejarlo caer. Puede resultar agotador pero eficaz para adelgazar las piernas.
No comas después de las ocho. Esta es la hora en la que es más probable que subas de peso.
No tomes miel en ayunas al levantarte por la mañana. Primero puedes beber una taza de yogur para limpiar tus intestinos.
Eso es todo lo que puedo decirte. ¡Buena suerte! ! !