¿Qué frutas son buenas para las mujeres en el posparto? ¿Qué enfermedades son propensas a contraer las mujeres mayores después de dar a luz?
¿Qué frutas son buenas para comer durante el posparto?
Azufaifa. Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuada para personas con bazo y debilidad. estómago e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Su sabor es dulce y se puede consumir de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
Comer frutas con moderación es bueno para la salud. Al elegir frutas, debe elegir frutas frescas, planas o calientes, y tratar de comer menos frutas frías como la sandía. Las mujeres embarazadas pueden comer algunas manzanas, fresas, pitaya, plátanos, melocotones, cerezas, etc. El consumo moderado no sólo puede permitir a la madre ingerir suficiente vitamina C, mejorar la inmunidad, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, sino también promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento posparto. Además, las mujeres diabéticas deben intentar elegir frutas bajas en azúcar.
Comer frutas de forma adecuada para las mujeres en el posparto no solo puede aumentar la nutrición, ayudar a la digestión, complementar las vitaminas y minerales, sino que también tiene algunos efectos médicos especiales, que son muy útiles para la salud de las mujeres en el posparto. Puedes comer plátanos, naranjas, dátiles rojos, longans y espinos. Durante el periodo de confinamiento no elegir frutas demasiado frías, como sandía, uvas, etc. Lo mejor es no comerlos. Las manzanas están muy buenas, puedes comer una todos los días. Se pueden comer plátanos, naranjas, pitahayas y kiwis. Como no se comen alimentos fríos después de dar a luz, es mejor remojarlos en agua caliente antes de comer. Las heridas vulvares necesitan recuperarse por un tiempo. Preste atención a la desinfección con yodóforo para evitar infecciones.
El valor nutricional de la fruta
El kiwi azufaifo es rico en nutrientes y contiene más de 20 tipos de aminoácidos y vitaminas, especialmente vitamina C, que es decenas de veces mayor. que otras frutas. La fruta también contiene aminoácidos, Vp, carotenoides y nutrientes como magnesio, hierro, potasio y sodio. Tiene los efectos de nutrir, fortalecer el cuerpo, promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, y contiene ingredientes que inhiben las células cancerosas. Y el kiwi contiene muchos antioxidantes, por lo que puede mejorar nuestra inmunidad.
El melocotón es originario de China y se cultiva ampliamente en varias provincias. Se cultiva en todo el mundo. Hay un dicho popular que dice que "los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente". Debido a que los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. La sandía es una vid anual. En nuestro país existe un proverbio popular: en verano, come sandía sin tomar medicamentos. Explique que el verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial, y tiene ciertos efectos auxiliares sobre la fiebre alta y la sed, el calor y la sudoración del verano, la nefritis, la oliguria y la hipertensión.