Una excelente manera de perder peso.
Parte del artículo:
Receta de exprimidor para adelgazar barriga: tomate, kiwi y plátano
Exprime 2 tomates, medio kiwi y 1 plátano en su jugo y bébelo. El mejor momento para beber es antes de las comidas. Beber antes de las comidas puede prevenir la absorción de grasas en los intestinos. Debido a que los tomates son ricos en fibra, pueden absorber el exceso de grasa en los intestinos, absorber aceite y toxinas al mismo tiempo, el kiwi agridulce ayuda a la digestión y embellece la piel; Los plátanos también pueden liberar nutrientes y encoger la cintura y el abdomen.
Receta de exprimidor adelgazante para muslos: rábano blanco, manzana y pomelo
El rábano blanco puede favorecer un mejor metabolismo de las sustancias grasas, evitar la acumulación de grasa subcutánea y minimizar la acumulación de grasa en los muslos. , porque una vez que se pierde la grasa acumulada en los muslos, es muy difícil. Las manzanas contienen mucho potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. La toronja tiene muy pocas calorías y es buena para la salud humana. Si no te gusta el sabor, puedes sustituirlo por sandía. La sandía contiene amarillo limón, que es rico en elementos desintoxicantes, puede excretar una gran cantidad de sal y también tiene la capacidad de reducir el edema.
Las mejores recetas para adelgazar con exprimidor: pomelo, fresa, plátano, kiwi.
La receta de este exprimidor consiste en exprimir en zumo 1 pomelo, 3 fresas, medio plátano y un kiwi. Beba esta receta todos los días, la toronja contiene enzimas especiales que pueden convertir el azúcar en grasa que no se absorbe fácilmente. Al mismo tiempo, las fresas contienen una sustancia mágica llamada ácido aspártico, que puede drenar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura y ayudar al cuerpo a eliminar la grasa y desintoxicarse.
Comentario del editor: Para quienes adelgazan con líneas imperfectas, las recetas de adelgazamiento anteriores son muy prácticas. Agrega kiwi, pomelo, tomates, etc. Todos ellos son alimentos muy populares para bajar de peso, ¡así que puedes beberlos con confianza!
Cuerpo entero:
1. Zumo de naranja y zumo de patata
Ingredientes: patatas, jengibre, naranja fresca.
Preparación: Exprime las patatas frescas y el jengibre con el zumo de naranja fresco y mezcla bien.
2. Zumo de jengibre y naranja
Ingredientes: 2 naranjas, 65438 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas.
Preparación: Pela el jengibre fresco y las naranjas, corta las manzanas en trozos pequeños y exprime el jugo.
Comentario del editor: Para el tercer párrafo, el jengibre y las naranjas son alimentos calientes. Aunque se añaden manzanas para combinar, se recomienda que las personas con constituciones calientes no beban tanto.
3. Zumo de rábano
Ingredientes: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel.
Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien.
4. Zumo de manzana con limón
Ingredientes: Necesitas 1/2 manzana mediana, 1/4 de limón y unas zanahorias pequeñas.
Preparación: Mételos en el exprimidor y en un rato tendrás un zumo delicioso.
Comentario del editor: Los ingredientes anteriores son frutas y verduras de temporada y son fáciles de encontrar. Para quienes adelgazan, una nutrición equilibrada es muy importante. Las frutas y verduras de esta temporada son ricas en nutrientes en todos los aspectos.
5. Zumo de limón y uva
Ingredientes: 150g de uvas; 1 limón; cantidad moderada de miel.
Método: Lave las uvas; corte la cáscara del limón en cuatro partes; use un exprimidor para exprimir el jugo de las uvas y el limón, vierta en una taza, agregue la miel y revuelva uniformemente.
6. Jugo de lechuga, plátano y pera
Materiales: 1 sidney; 1 plátano; 100 g de lechuga;
Ejercicio:
1 ), lavar y pelar las peras y cortarlas en tamaños que se puedan poner en un exprimidor.
2) Pela el plátano y córtalo en varios gajos.
3) Lavar la lechuga y envolverla en plátanos.
4) Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón.
5) Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos para obtener jugo.
Comentario del editor: Las peras son buenas para deshacerse de la sequedad otoñal en otoño y también son una buena opción para que las personas con constitución caliente equilibren su físico. Se recomienda que las personas con constitución caliente coman más peras o beban más jugo exprimido de peras.
7. Zumo de mango y coco
Ingredientes: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 pepita de cacao, 150g de leche.
Preparación: Poner los pepitas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego verter el jugo de coco, la miel y la leche.
8.Jugo de apio
Ingredientes: 40 a 50 gramos de apio, 80 a 150 a 200 gramos de col, 30 gramos de sauce (con piel), 150 a 200 gramos cada uno. de zanahorias y manzanas gramo.
Método: Añade el apio al repollo y bátelo hasta obtener jugo.
Comentario del editor: El efecto adelgazante del limón siempre ha sido bien conocido; el apio es rico en fibra, lo que puede mejorar el estreñimiento y ayudar a perder peso.
9. Zumo de espinacas y naranja
Ingredientes: 30g~70g de espinacas, 80g~100g de col, 30g~40g de naranjas (con piel), 150g~200g de zanahorias y manzanas, espinacas y repollo .
Elaboración: Las espinacas y el repollo se deben picar primero para facilitar el exprimido.
10. Zumo de col
Ingredientes: 200 gramos de col, 200 gramos de zanahorias y 200 gramos de manzanas.
Método: Primero pica la col, exprímela hasta obtener jugo con un exprimidor, toma una taza por la mañana y otra por la noche.
Comentario del editor: Las verduras son ricas en fibra y son muy efectivas para aumentar la saciedad.
11. Zumo de Pepino y Kiwi
Ingredientes: 200 gramos de pepino, 50 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría, dos cucharaditas de miel.
Elaboración: Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pela y corta el kiwi en trozos. Ponlos en un exprimidor, añade agua fría y remueve, vierte. Sacar y agregar miel. Servir antes de las comidas.
12, zumo de tomate y limón
Ingredientes: 1 tomate, 1/2 limón.
Elaboración: Exprimir el jugo de limón y reservar, luego exprimir el jugo de tomate, luego mezclar y beber.
Comentario del editor: Los tomates son muy eficaces para que las personas con constitución fría pierdan peso, y los limones pueden aumentar el sabor.
13. Zumo de piña y apio
Ingredientes: Coge 1/4 de la piña, 1/2 del apio y 1/2 del tomate.
Elaboración: Introducirlas en el exprimidor una a una para exprimir el zumo.
14. Zumo de col con naranja
Ingredientes: 1 naranja, pelar la piel dura. 1/4 de repollo mediano, más 1 cilantro.
Elaboración: Introducirlas en el exprimidor una a una para exprimir el zumo.
Comentario del editor: El secreto de la pérdida de peso de la piña radica en su rico jugo, que puede hidrolizar eficazmente la grasa. La bromelina puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos y aumentar la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, la piña es un poco picante y húmeda, por lo que no es recomendable beber demasiada cantidad de una vez.
15. Zumo de pepino
Debido a que el zumo de pepino contiene menos grasa y azúcar, sigue siendo una bebida adelgazante ideal para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que puedas saborear la dulzura del jugo de pepino.
Comentario del editor: El ácido propilenglicol contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, así que trate de elegir pepinos frescos al hacer jugo.
16. Zumo de tomate
Utiliza media manzana para exprimir un zumo de tomate, que queda muy refrescante y delicioso. Si exprimes unas cuantas calabazas tiernas con una rodaja de limón, podrás adelgazar si las bebes con regularidad.