¿Qué puedes comer para limpiar tus intestinos y eliminar el calor?

1. Cebollas. Los probióticos y las bacterias patógenas existen en los intestinos. Cuando las bacterias patógenas derrotan a los probióticos, se altera el equilibrio de la flora intestinal, lo que puede provocar problemas como estreñimiento y diarrea. Para complementar la nutrición y estimular el crecimiento de probióticos en los intestinos, debemos comer más alimentos ricos en oligosacáridos y la cebolla es una de las mejores opciones.

Además, comer cebollas también puede prevenir el cáncer, reducir el colesterol y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Los estudios han descubierto que comer cebollas crudas tiene mejores efectos para la salud. Se pueden comer frías o agregar a las ensaladas. Al comer alimentos grasosos como carne de res y cordero, las cebollas crudas pueden aliviar la untuosidad.

2. Ajo. La alicina contenida en el ajo es una poderosa sustancia antibacteriana que puede activar las células, acelerar la motilidad gastrointestinal, promover el metabolismo y aliviar la fatiga. Para garantizar la función sanitaria del ajo, lo mejor es seguir el principio de "comer crudo pero no cocido, comerlo en trozos pero no entero". Los platos fríos mezclados con ajo crudo y ajo picado son muy saludables.

3. Zanahoria. Las zanahorias también tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y deshumidificar. Todo el mundo puede beber jugo de zanahoria, que puede complementar el cuerpo con vitaminas y lograr la desintoxicación.

4. Las batatas pueden favorecer la digestión. Puedes utilizarlas para cocinar gachas, lo que puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.

Datos ampliados:

¿Qué alimentos son buenos para la limpieza intestinal?

1. Kelp

Después de que el cuerpo absorbe el yoduro de algas, puede acelerar la eliminación de cambios patológicos y exudados inflamatorios. Tiene el efecto de reducir la presión arterial, previniendo. Arteriosclerosis y promoción de la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas marinas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo así el colesterol en la sangre normal.

2. Apple Company

Las manzanas son ricas en pectina, una fibra dietética soluble que puede eliminar los aditivos alimentarios y los residuos metálicos del sistema humano.

3. Cebollas (apellido)

Una investigación publicada en el "International Journal of Environment and Pollution" muestra que las cebollas pueden absorber arsénico, cadmio, plomo, elementos metálicos tóxicos como el mercurio y estaño.

4. Papaya

La papaya es baja en calorías y rica en vitamina C y vitamina A. La enzima de papaya que contiene no solo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. La papaya puede promover el metabolismo, ayudar a la digestión y hacer que su vientre sea más plano. La papaya también tiene efectos milagrosos para agrandar los senos.

5. Apio

El apio favorece el metabolismo. El apio es rico en fibra dietética, que puede promover el metabolismo, raspar la pared intestinal, reducir la grasa y hacer que las deposiciones sean más suaves. Además, el apio es un ingrediente bajo en calorías y comer más puede ayudarte a perder peso.

6. Semilla de Coix

La semilla de Coix puede reducir los lípidos en sangre, reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre, promover el metabolismo, tener un efecto diurético y mejorar eficazmente el edema. Además, la cebada es baja en calorías, por lo que no tendrás miedo a la obesidad si comes en exceso. Además, la cebada es rica en fibra soluble en agua, que puede mejorar el estreñimiento y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.

7. Melón de invierno

El melón de invierno es rico en fibra. El melón de invierno no tiene grasa y es rico en fibra, calcio, fósforo, hierro y caroteno. Además, la calabaza encerada contiene ácido propanodioico, que tiene efectos diuréticos y depuradores del calor y puede prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. La trigonelina que contiene puede promover el metabolismo humano e inhibir la conversión de azúcar en grasa.

8. Hongos

Los alimentos con hongos, como los hongos shiitake, los hongos florales, los hongos y los hongos negros, pueden limpiar la sangre, desintoxicar, mejorar la función inmune e inhibir las células cancerosas. consumido Puede eliminar eficazmente la "basura del cuerpo".

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