¿No se puede añadir aceite y sal a las comidas para adelgazar?
Sin aceite y sal puedes perder peso en un corto periodo de tiempo, pero sin nutrición no es bueno para tu salud. Además, reducirá tu tasa metabólica y facilitará la pérdida de peso. No comer sal y aceite puede mejorar el edema, pero en realidad no puede reducir la grasa. Además, no comer sal durante mucho tiempo puede inducir fácilmente hiponatremia y edema en el cuerpo.
Si quieres perder grasa, también debes ingerir cierta cantidad de aceite y sal. En principio, se puede elegir aceite de oliva, aceite de nueces, aceite de sésamo o aceite animal que sea fácilmente absorbido por el cuerpo humano. En cuanto al control de la sal, debemos reducirla progresivamente, pero no debemos ingerir sal.
Si quieres adelgazar, en mi opinión lo más importante es mantener la boca cerrada y abrir las piernas. Preste siempre atención a una dieta equilibrada. Puedes comer menos y hacer más ejercicio. Hacer más ejercicio aeróbico también puede resultar útil.